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每个人都渴望体验难忘的性快感，但结果往往会让很多人不满意。性是一件有益于身心的事情，可以放松人们的情绪，促进夫妻之间的感情，同时锻炼身体。不相信吗？高质量的性生活消耗的热量不少于长跑。
快感健身的性爱技巧
1、速战速决
快速决策注重快速、爆炸性和突然性。也许快乐更少，但它非常令人兴奋。
例如，中午，双方静静地躺在床上，闭上眼睛。首先，轻轻地取笑对方，让他/她知道你在做什么，并做好准备。然后突然爆发，开始轰轰烈烈地大事!这样做的效果类似于短跑，身体的碰撞必须在短时间内达到顶峰，其凶猛程度可想而知。想减肥的朋友可以试试。
快感健身的性爱技巧
2、迂回进攻
迂回攻击主要是锻炼骨盆肌肉，即pC肌肉。运动效果可以通过以达到锻炼的效果。侧卧时，从后面进入，收缩放松pC肌肉，让她达到性高潮，你的pC肌肉越强壮，快感就越强烈。
3、女骑手
女骑手采用女上位，女性掌握主动权。这种姿势可以锻炼男女的腰腹。女人有点像蹲着，而男人就像千斤顶，不用力撑不住!若双方身材差距过大，不建议使用。
经典传教式
这是最基本的性姿势，但不要低估它。这种性姿势可以使双方面对面直接交流，但也要求你持续100多个俯卧撑，因为这个姿势对胸肌、三角肌、二头肌和三头肌都有很高的要求。
5、老汉推车
典型的后入式技巧是老人推车。这种姿势可以锻炼腿、臀、腹的肌肉。
6、金鸡独立
金鸡独立的性技能对男女双方的体质都有很高的要求，但它仍然有很大的优势。站立性可以随时随地享受激情。通常：双手握住她的臀部，让她把腿缠绕在你的胯部，这样你的腿就可以分担她体重的一部分。用你的脚踝力量攻击并坚持下去。对腿部肌肉、二头肌和三头肌进行良好的锻炼。
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何洁
副主任医师
