节日啪啪容易早泄？试试这些方法让男人更持久

在大过年的节日里，中华民族的传统美德是相亲谈恋爱结婚，这些是家喻户晓的，结婚恋爱的人也是比较多的，那么在节日里啪啪，男同胞们时比较害怕早泄这个问题的，这一方面是面子和尊严的问题，另一方面又是能否结一段美好姻缘的问题，那么节日里啪啪早泄的原因有哪些呢？

如果在节日里有的男同胞们啪啪早泄，可能有以下的几点原因，首先可能是由于精神上的过度紧张所致，还没有啪啪的时候就快忍不住了，其次是由于心理压力比较大，爱面子怕丢尊严，害怕自己不行，怕丢人现眼，所以带着压力去完成的，再次是长期手淫也有可能会导致早泄，有时候手淫过度会引起性功能障碍，过度同房也会有早泄的现象。

那么节假日早泄怎么办首先，节日要重视自己的饮食习惯，多吃益精食物。例如韭菜、蚕蛹、猪肾、猪肚、山药、羊肾、莲子心、牛骨髓、狗肉等，这些食物都是补充虚劳、益气、壮阳的食物。这些上述的食物中有大部分是大家比较熟知的补气益精的食物，但有的人会认为莲子心和羊肾的功效不大，莲子心有清热固精的作用，羊肾是治疗阳痿和尿频的作用。

还有有益于补肾的食物，比如红辣椒，鸡蛋白，西兰花，鱼肉，果汁等，其次是要减轻心理压力，不要背着包袱去啪啪，事前可以把卧室布置的温馨浪漫点，啪啪前来两杯红酒，可以换上性感的睡衣，当然是在有空调和暖气的前提下，不然冻成狗，这样子会事倍功半，事得其反，所以应该根据大家的具体的实际情况来安排布置卧室了。

再次可以锻炼阴部自然疗法，自己平时可以放松身体，垂直四肢，伸直脊柱，按摩肩膀、臀部、腰部，放松大腿内侧的肌肉，活动前后两阴，提起睾丸收缩肛门，像忍大小便一样，放松

另一种方法也是健肾，每天早上和晚上揉耳朵，扭耳朵，这种中医学说对肾脏有益，这种按摩对肾脏有很好的刺激作用。因为耳朵里有人体五脏六腑的穴位。这些方法对早泄的男性有一定的效果。平时也要多锻炼身体，多休息，不要酗酒过度吸烟，尽量不要熬夜。注意养成良好的生活习惯。这样子也会对早泄有一定的帮助的。

总而言之，平时注意少手淫，注意性生活的清洁，增强身体的锻炼，如快跑、慢跑等，注意不要熬夜，少抽烟，少喝酒。