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早泄是最常见的男性性功能障碍，约1/3已婚男性在某种程度上曾经或一直为此烦恼。但是，目前临床上没有满意统一的标准。一般认为阴茎进入阴道前，进入或刚进入不久就射精被称为早泄。严重的早泄容易诊断，偶尔出现一次或多次射精过早不能认为是病态，新婚夫妇缺乏性经验。过于激动和紧张，出现"早泄"并不罕见。大多数夫妇在获得性生活经验后，可以找到共同达到性高潮或相对和谐的性生活方式。
早泄一般有哪些表现
轻度
阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不到15分钟就射精，在与伴侣的性生活过程中，10次有6次不能配合伴侣控制射精。
中度
阴茎插入阴道后时间在2分钟以上，不到6分钟就射精，在与伴侣发生性关系的过程中，10次8次不能配合伴侣控制射精。
重度
阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精，阴茎插入阴道后不到两分钟就射精。
男性早泄可以多吃藻类
海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其男性激素代谢会受到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等功能减退的症状，而海藻可以弥补其不足。除了
之外，海藻类中含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量减少，精液质量下降，伴有阳痿早泄等功能和生殖功能减退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。
海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝与性功能密切相关，一方面，肝主情志，只有情志通达，气机顺畅，人才能正常产生性欲，完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足，才能充分供应阴茎，保持勃起和坚固。从成分上讲，海带中含有一些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。
此外，还推荐两种海藻类食物的简单吃法。紫菜蛋花汤，加虾仁和蔬菜，有壮阳效果的海带可以用蒸锅蒸，口感好，营养丰富。
预防早泄可以从这些方法开始
1、动作停止法。男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精。
2、多次射精法。对于年轻的早泄患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。具体方法是用手淫射精后进行性生活。
这样，第二次射精的时间应该明显延迟，性生活不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加性生活的频率与多次射精法有异曲同工的效果，但这种方法不适合性功能低下的男性和衰退倾向的中老年患者。
3、使用安全套。避孕套复盖龟头，使其刺激不强，达到延缓射精的目的。如果安全套不满意，可以再增加一个。
4、调整性生活体位。一般性生活中体位多为男性上下，男性处于积极的位置，大幅度的动作使男性容易射精，不仅男性比女性性格急躁，而且这种体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌的性兴奋性。若换为女上男下的体位，或者侧位体位，使男性处于放松的被动体位，不仅能调动女性的情绪，而且幅度较小的动作有利于延缓男性射精，因为女性动作往往比较温柔和缓。
