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早泄对于男性朋友来说不仅会在女人面前丢掉面子，自尊心受到损伤，其对工作和生活也有一定的影响，甚至早泄严重者还会继发阳痿，失去生育能力。
因此早泄患者一定要及早治疗，以防早泄让你的工作和生活陷入危机。
早泄男性面临四大危机
一、阳痿:早泄给男性带来自卑感，发生心理障碍，自信大幅度下降，病情进一步恶化，形成恶性循环。一两次早射精会引起精神上的恐惧和不安，也有人认为性功能衰竭，病情恶化，阳痿。
二、影响性生活和谐:早泄的男性使妻子感到性快感，影响性生活的和谐。女方总是得不到性满足就可能会对性生活失去兴趣，导致对性生活的冷漠。这样长期下去，必然会严重影响夫妻之间的感情，使家庭走向破裂的边缘。
三、影响工作和生活:早泄患者通常有精神不振、精神疲劳、清冷、夜眠不安、心悸等不良表现，对工作和生活有一定的影响。
四、影响生育:男性早泄严重的话，不育的可能性很高。因为患者对射精的反射过度敏感，只要有性活动或性刺激就会立刻射精。这个时候，阴茎都可能还没进入到阴道，那精子就更别谈会进入女性的生殖道，也就不会使得女方怀孕
有效预防早泄的诀窍是什么
早泄患者还可以通过一些小妙招来防止早泄的发生：
①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎
每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
②延长性前爱抚
延长性交前爱抚动作，女性充分兴奋时，男性可以慢慢插入阴茎，缩短女性达到性高潮所需的时间，减少早泄的发生率。
③选择性交时间
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这种方法对于工作疲劳和居住环境差的夫妇来说，可以避免早泄。
1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含有丰富精氨酸的食品有核桃、豌豆等。需要注意的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，不会使男性女性化，也可以减少男性骨质的流失。
2、蒜、韭菜等葱属蔬菜
蒜、葱、韭菜等被称为男性蔬菜，不仅杀菌能力强，还吸收维生素B1，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属蔬菜多吃的男性患前列腺癌的危险性减半。男性每周至少要吃三次葱。
3、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜
这种蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康榜样。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，最好生吃或煮熟吃。需要注意的是，吃这种蔬菜时要充分咀嚼，有助于更好地释放健康成分。
4、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱，更有机会遭受高血压、高脂血症、中风等顽固侵入。
欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可以代替吃，最好每周吃两次。
5、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。另外，西红柿红素对预防前列腺癌、结肠癌、直肠癌等男性容易患的癌症有显着的效果。需要注意的是，番茄红素是脂溶性的营养素，所以番茄最好熟食，吃西瓜时最好与全脂酸奶组合。
6、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物
中国营养学会建议男性每天摄入锌15毫克，女性11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是男性激素合成的必需品，还承担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
