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有时候女性出轨也是被迫的，比如曾经采访过的出轨女演员，她们出轨的很简单，就是因为丈夫性生活时间太短，早泄，无法满足她们的欲望。
床不持久也是丈夫抬不起头的现象。丈夫在生活中如何保健才能让妻子爱上自己，不再出轨？
1、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，可以避免早泄的发生。
2、重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度节制性生活，性生活次数过少，不利于雄激素的释放。
3、夫妻双方应正确学习掌握相关性知识，了解男女之间反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要技术。
4、避免色情放纵，情绪过度，克服过度手淫的坏习惯，做好房间的工作，经常起居。
5、感情支持，偶然发生早泄，女性应该安慰、理解、照顾男性，温柔体贴地帮助男性克服恐惧、紧张、内疚感，避免抱怨、责备男性。预防早泄，延长性交时间也是一种方法，但延长性交时间也有一定程度，时间过长反而会导致女性兴奋衰退、高潮破坏、松弛、阴道干燥、身体疲劳等，对男性来说过度的久战会导致前列腺、睾丸、精索过度充血，这些部位第二天会出现膨胀感，引起前列腺炎、精索炎、睾丸炎等症状。
6、处理和谐的人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持心情愉快，创造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更轻易早泄。
7、重视生活规律，加强太极拳、散步、气功等体育锻炼，有助于自我身心健康和精神调节。
8、加强夫妻思想和感情交流，消除沟通和误解，了解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。
9、同室前的爱抚、亲吻，女性进入兴奋期和平台期，容易满足女性的要求。
10、改变同房时间。人们通常把性生活安排在晚上，但是醒来的时候，身体的疲劳被解除，精力旺盛，咀嚼香口胶调整情绪，相信同室的质量会提高。
11、佩戴双层避孕套可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。最好的方法是戴上杜蕾斯最高的避孕套，特别是延缓射精的润滑剂有效地延长性爱时间，使妻子更加满意。
12、降低阴茎抽动幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女性积极配合动作，尽快达到性高潮，要求双方满足。
13、男性分散对性交的重视力，如眼睛离开女性，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数量，有助于延缓射精。
14、接受行为治疗后，采取女性上位性交法，缓解丈夫的紧张，增加阴道刺。
15、射精后1小时内进行第二次性交，射精时间明显延迟，但男性阴茎有膨胀感
16、夫妻合作，性交前感情是否正常，对射精速度有很大影响。情绪激动和紧张，往往会导致早泄性交动作幅度过大，增强刺激强度，经常加速射精，双方必须合作。不射精就不能互相责备、抱怨，找出原因，协助治疗。
17、避免手淫，节制房间，有助于预防早泄。性交发生早泄后几小时再次性交，利用前次性交后的抑制状态延缓射精，主张治疗早泄，但妨碍健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。
18、戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、虾等助阳填充食品，增强体质。
宋观礼
副主任医师
