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烧烤成为不举的主凶
举不起来性生活折磨了几个月的某公司白领老张，被医生诊断为性功能障碍。记者知道张先生平时工作很忙，压力也很大，业馀爱好不大，总是约几个大学同学去烧烤店吃羊肉，喜欢喝啤酒。追究其发病原因，医生说张先生的病是综合性的原因，有精神上的，也和他平时的饮食有关，特别是和他喜欢烧烤有关。
烧烤食品容易诱发男性疲劳
中国疾病对策中心的最新调查资料显示，中国男性有25%的功能障碍和性心理障碍，40岁以上的男性有52%的人可能受到ED(勃起功能障碍)的烦恼。阳痿是大多数男性的噩梦，过去男性的阳痿只与压力、吸烟有关，其实也与平时的饮食有关。烤肉、鹅、香肠、烟等油腻的食物具有杀伤力，影响男性的生殖能力，难以动情。此外，男性朋友吃烧烤不可避免地伴有啤酒，酒精可以抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激神经反射的传递途径，抑制阴茎勃起，影响功能的正常发挥，减少年轻男性睾酮和垂体激素水平。
重建男性雄风的长期规律
阳痿给男性朋友带来巨大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力和障碍恶化，长期以来全身系统功能紊乱和损伤，最终影响正常的工作和生活。生病后才来治疗，已经晚了，治疗阳痿的预防很重要。预防要注意消除心理影响，充分理解性知识，充分理解精神因素对功能的影响。要正确对待性欲，不能被视为看不见人的事厌恶和恐惧，也不能因为性交失败而忧郁，缺乏自信。
1.节制房事
长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性”不举“的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治”不举“的有效措施。
2.饮食调养
（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易”不举“等，是没有科学根据的，预防”不举“不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
3.提升身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统功能失衡。
此外，患有”不举“的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素在进一步诱发功能障碍疾病的同时，加重这种不安，形成恶性循环。因此，患者的妻子首先要克服自己内心的不安，积极理解丈夫的心情和需求，理解丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助是丈夫恢复雄风的关键。
人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是你知不知道，心情不好时，”不举“也容易缠上你。在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。情绪不良者应注意自我调节。
