你真的了解阳痿吗？预防阳痿日常应该怎么做

男性在生活中起着重要作用，家庭和工作都是主要力量，但男科疾病的出现使这些铁血硬汉失去了应有的魄力，阳痿是比较常见的功能障碍，也是男科的多发性疾病，阳痿是什么？

阳痿，过去也被称为勃起功能障碍(ED)，是指过去3个月阴茎不能持续充分勃起，维持满意的性交，ED是男性最常见的功能障碍之一，ED虽然不是危及生命的疾病，但与患者的生活质量、性伴侣关系、家庭稳定密切相关，也是许多身体疾病的早期警告信号。

勃起功能障碍的发生不仅受到年龄，心血管疾病，糖尿病及高脂血症等躯体疾病，以及性伴侣关系，家居状况等心理和环境因素的影响，不良生活习惯，药物，手术，种族，文化，宗教和社会经济因素等也与勃起功能障碍的发生有关。

目前的研究认为，年龄是阳痿相关危险因素中最强的独立因素。随着年龄的增长，血清雄激素水平明显下降可能是其直接原因，但血清游离睾酮的下降与ED有明显的关系还没有研究结果。另外，随着年龄的增长，阴茎白膜和海绵体的结构发生了变化，静脉血液回流能力下降，心脑血管疾病、高血压、糖尿病等患病率的增加，治疗这些疾病，阴茎勃起功能有所损害，这种倾向也随着年龄的增加。

阳痿虽不威胁生命，但对生活质量有显着影响，相当部分阳痿患者合并心血管疾病，性活动是兴奋的体力活动，有些心血管疾病患者可能不应该进行，故心血管疾病患者在治疗阳痿时，应事先由专家详细评价，认真治疗。

如何预防阳痿呢？

1、下腹部摩擦:睡觉前，将一只手放在脐下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰上，按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦下腹部，以自觉腹部的温暖感为度。

2、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

3、强化阴茎反应:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的1/3处，将阴茎向下按压，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上，感觉其反应，关闭肛门，将阴茎向上按压。重复此动作，大概做1分钟。

4、揉睾丸:用双手搓热，用右手握住两跳九，右侧宰九位于掌心，左侧睾丸位于拇指、食指和中指指纹面，轻轻揉搓。向右转30-50次，再向左转30次。50次，有点酸胀感，无痛。然后用左手按上法轻轻按压。也可以用摩擦法制作，也就是说，首先用手拉阴囊。固定外肾，用另一只手掌处置在睾丸上，然后轻轻摩擦以宰丸的微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。