慢性疲劳是导致男性阳痿的常见原因,虽然阳痿治疗起来不难,但是却能够造成很大的伤害。在正常的性生活中,会给人造成一定的阴影,导致不能进行正常的性交。疲劳对性功能刚开始可能影响不大,但是随着时间的推移,由于长期的生活和工作压力,很容易达到临界点,造成对性生活的干扰。疲劳容易引起阳痿的原因很复杂,但我们在日常生活中肯定要注意。
1、疲劳导致阳痿主要是由于肌肉疲劳或过度使用大脑或抑郁、焦虑、紧张等心理疲劳引起的,主要分为大脑抑制性兴趣、情绪中枢兴奋、垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少、性兴奋减少。此外,阴茎的精神障碍也会导致阳痿。
2.疲劳加重阳痿。身体疲劳导致大量过氧化脂质,称为"疲劳物质",这种脂质会直接对生物膜造成损害,对生殖系统造成不可逆转的病理损害,导致身体器官的变化。因此,慢性疲劳引起的阳痿是一个不断积累的过程,最终形成永久性。
为防止疲劳引起的阳痿,应注意以下几点:
1、科学安排工作时间,科学使用大脑,及时消除疲劳,防止急性疲劳发展为慢性疲劳。除了有足够的休息(如睡眠和休息)外,脑力劳动者还应采取各种休息方式,如体育锻炼、听音乐或娱乐活动。
2.疲劳时不要做爱。
阳痿的护理方法
1、养成良好的生活习惯对阳痿患者很有帮助。通常,我们可以选择慢跑或散步来增强我们的体质,改善我们的身体状况。阳痿患者需要适当的锻炼,但我们不建议骑自行车,因为骑自行车会压迫阴茎,导致血液循环不畅,严重时会引起前列腺炎等症状。
2、我们应该注意工作和休息的结合。由于身体或心理疲劳,我们通常容易降低性欲,这是阳痿的原因之一。健康的饮食习惯可以改善身体的血管状况,为生殖器官提供足够的血液供应。同时,均衡的营养可以降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下。
阳痿患者必须注意日常饮食,控制体重,少喝,多吃蜂蜜、海藻、小麦胚芽油、坚果等。
最后,男性阳痿患者必须戒掉手淫。手淫是成熟男性的正常自卫行为,对人体无害。但如果使用过于频繁,很容易引起其他疾病,影响性生活。
马晓斌
主任医师
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