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前列腺增生很常见，但男性们注意到前列腺增生会带来很多男科问题，在我们的日常生活中应该怎样预防呢？前列腺增生是困扰男性的疾病，其病因病理各不相同，分为急性细菌性前列腺增生、急性非细菌性前列腺增生、慢性顽固性前列腺增生等。让我们来谈谈预防前列腺增生。
1、生活要规律
不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。
2、忌挤压
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会引起前列腺的压迫。例如，骑自行车，强硬的座位正好通过会阴部被前列腺压迫，特别是长时间在摇晃的路面上骑自行车，前列腺的充血水肿。
3、避免烟酒、辛辣食物
前列腺是对烟酒和辛辣食物非常敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺充血、细胞浮肿、尿道压迫。
4、按时检查前列腺
前列腺增生患者患有前列腺炎时，会出现腺体腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物排泄不畅，这些分泌物长时间积存在前列腺内部，可以集中加重前列腺增生。因此，必须按时去医院进行清扫和检查。
5、注意保暖
前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
6、少吃肉类食品
肉类食品及酸性食品（如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。
7、注意个人卫生
男性前列腺离尿道口只有10~12厘米，尿道口感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病菌会沿尿道逆行到前列腺而感染。
何洁
副主任医师
