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男性性能力的高低是男性成功的象征，男性在性生活中如何得到水，如何提高性能，展现男性的雄风？很多男性朋友都会选择食疗。为什么呢？
是药三分毒”聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让自己雄起。除非情到浓时，或者年轻人想尝试一下新鲜感。*、男宝、右归丸、益肾灵颗粒(胶囊)等含有性激素的药品，一定会引起男性内分泌障碍，重量会加重功能障碍。但是，现在说的壮阳食物真的有效吗？你不是在撒谎吗？一些壮阳食物确实有谎言的成分。
美国科学家研究表明，目前壮阳食物的食物并非全部具有壮阳的效果，通过实验证明常见的食物效果值得怀疑。
科学研究表面显示有5种壮阳食物，但实际上没有壮阳的效果，人们误解了这些食物的壮阳作用。
误解1:香料提神助兴。
来自亚洲的许多香料被认为可以引起性欲。但芝加哥香味和味道疗法研究基金会博士艾伦？荷西指出，使用香料后，阴茎和阴道的充血程度没有太大变化。
误解二：辣椒以形补形。
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，如火如荼的爱情。事实上，辣椒所含物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止痛的作用，与壮阳完全无关。
误解3:松露是爱的味道。
古希腊人和罗马人深信松露有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国闻名松露研究专家詹姆斯？特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
误解四：巧克力提“性”趣。
可能是情人节的关系，人们习惯把巧克力和爱情联系在一起。但是，在心理学家和性保健专家林达戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血压，但决不能一夜之间勇敢。
误解5:牡蛎是催情剂。
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，据调查，25%的人认为它具有催情作用。心理学家、《勇敢的性爱》这本书的作者乔伊-大卫森认为牡蛎的优秀形状经常被比作女性生殖器官，从心理上来说可能会刺激男性的性欲。但是，从营养的角度来看，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能提高系统的免疫力，提高性欲是绝对不可能的。
看外国人如何用饮食壮阳
1、欧洲人喜欢喝麦芽和麦芽油
欧洲人有增强功能的土方。把麦芽磨成粉末，和牛奶和蜂蜜混合，睡觉前喝一杯，增加营养，增强功能。
因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。
但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
2、美国男性吃核酸食品
美国科学家佛朗茨研究表明，如果体内核酸足够，可以有效增加身体功能，间接提高功能，延缓性衰老。
核酸多的食物有豆类和豆类产品，其次是海鱼、贝类、虾等海产品。肉类中各种动物肝脏和瘦肉含量高，蔬菜中绿色蔬菜含量最高。
3、中东男性吃天然蜂蜜
天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，与人体垂体激素相似，具有明显的活性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖容易被人体吸收，这对精液的形成非常有益。
在土耳其、以色列、多个阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品，古巴比伦的女性用它增加性吸引力，恢复男性性爱后的能量。
4、英国男性吃海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻富含碘等矿物质是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有很多助力的成分。
5、德国男性吃水果仁
各种水果仁、水果仁丰富的VB、VE，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质优良的来源。这些都能激发性欲和性冲动。
德国医生的研究发现，经常吃南瓜子的民族患前列腺疾病的概率低是因为南瓜子含有影响男性荷尔蒙的物质。
同样作用的种仁有小麦、玉米、芝麻、向日葵种子、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
6、加拿大男性饮用松果体素
松果体素又称褪黑色素，经测试发现，只要在睡前补充一些人工合成的松果体素，就可以恢复青年时代的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸转换而来的，牛奶中含有促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花种子、螃蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋等也富含色氨酸，经常补充这些食物有助于体内细胞分泌褪黑素。
何洁
副主任医师
