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便秘严重影响夫妻生活的案例不少。细心的夫妇，在没有便秘的时候，可能会感觉到男性性欲旺盛。女性早泄性生活达到高潮时，阴道会出现一定程度的收缩抽动，肛门周围也会出现规律的收缩，这种收缩会随着性高潮的强弱而加剧或减弱。
耻骨尾骨肌附着耻骨和尾骨，像紧张的吊床一样，支持骨盆内的所有器官和会阴部的肌肉，参加收缩阴道功能，提高排便功能，促进阴道的紧张性，使夫妻性生活更加和谐健康。
但是，如果妻子长期患慢性便秘，在性生活中，耻骨尾骨肌长期处于紧张状态，发生性交疼痛，性生活当然不能协调。长期以来，性欲减退、性冷淡、性厌恶也会出现。如果便秘的话，阳痿、早泄、射精无力等一系列功能障碍症状就会出现。
便秘注意事项
1、饮食中应有适量纤维素。
2、每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃苹果，或者每餐前吃香蕉1~3个。
3、主食不要太细，要适当吃粗粮。
4、从早上开始空腹喝淡盐水和蜂蜜水，配合腹部按摩和腰转，使水在胃肠振动，强化通便作用。
一整天都要多喝冷热水润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等加强腹部运动，促进肠胃蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
何洁
副主任医师
