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如何提升男性夫妻生活持久力?锻炼男人性能力的五个方法

发布时间:2022-10-14 09:27:21

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对于已婚男女来说,所有正常的夫妻性生活都是促进情感的金属催化剂,也是让彼此快乐的一种方式,但有些男人因为坚持太久而担心,增加性生活时间_如何增加亲密时间?如何提升男性夫妻生活持久力?锻炼男人性能力的五个方法男人可能会觉得性生活很长一段时间会更自信,事实上,事实并非如此,根据他们自己的具体情况。但要延长性时间,可以这样锻炼。

自然,也有一些中老夫妻对这件事并不陌生,也不指责,男人也不必自责,可以随遇而安。那怎样适度延长性时间呢?

1.缩肛

缩肛可以提高大腿根部和性器官的肌肉抗压强度,进而延长性时间。每天做3组,一组50次,慢慢有序,强力缩肛。无论是坐着还是站着,都可以进行。很多人可能不太掌握这项健身运动,也就是说,这种健身运动是在排便即将到来时勤奋退缩的。

2.多扎马布

有些人会有疑问,扎马步能提高性功能时间吗?对你说,是的!!由于腿部肌肉范围和抗压强度立即影响工作能力,如果你从大腿根部和小腿腹部非常强壮,那么你的时间永远不会少于30分钟,俗话说,练习下一个时间。很长一段时间都会出生

3.多慢跑

慢跑主要是练习呼吸。你有没有注意到你在性爱过程中总是上气不接下气?如果你的肺功能不足,即使你想长时间进行,也不会起作用。你可以停止呼吸,因为你无法呼吸。因此,光环也是非常重要的。早上跑一小时,不要跑得快。练习呼吸的关键是慢,吸气对称。

4.保持良好的心态

性生活时间长度问题也和人的脾气和成长习惯有很大关系。脾气暴躁的人一般不容易过长时间。像水一样安静的人一般可以坚持很长时间。如何提升男性夫妻生活持久力?锻炼男人性能力的五个方法记住,在性爱的过程中,你不必浮躁或自信。你应该相信自己。这个过程是有序的。不要太兴奋,控制自己的心态。

5.保持良好的生活习惯

日常生活中,有很多人抽烟喝酒,经常熬夜。这类群体的时间一般较短。很多人都知道烟雾对男性性功能的影响。过量饮酒也会损害性器官。长时间熬夜,人体无法修复。他们喜欢穿一些紧身裤。例如,男孩必须穿紧身裤。如果你想有一场长期的战斗,戒烟戒酒,适当饮酒,早起早睡,这样你的男性生殖器官就会有一个宽敞的室内空间。

6.性前戏

彼此在性生活前有足够的触摸、拥抱、亲吻等准备工作,交流情感,即使性生活时间不长,也会让人满意。

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