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前列腺炎是男性的高发病率，给男性带来了巨大的痛苦。因此，男性必须及时治疗前列腺炎，养成良好的生活习惯，预防前列腺炎。
那日常生活中如何预防前列腺炎呢？
1、避免饮酒和吃大量辛辣食物：辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物刺激前列腺和尿道，吃后可出现短或伴有尿道不适或灼烧症状，可导致前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺阻力下降。清淡、规律的饮食，可以减少前列腺充血。
2.多喝水：多喝水会导致排尿。高浓度的尿液会刺激前列腺。长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
3.洗温水澡:洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。
如果你每天用温水洗会阴1―两次，也能收到好的效果。
4.不要憋尿:膀胱一旦充满尿意，就要小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前，你应该在乘车前排空尿液。如果你在路上小便紧急，你应该向司机打招呼，下车小便。不要坚持。
5、定期性生活：性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是维持身心健康和密切关系的重要手段之一。掌握适度、有规律的性生活或掌握适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液的持续更新，帮助前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
6、适度性生活：预防前列腺肥大，需要从中青年开始注意，关键是适度的性生活，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。因此，特别是在性欲强烈的青年时期，要注意适度的性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。
宋观礼
副主任医师
