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人吃五谷杂粮，生病是不可避免的，但很多疾病平时都可以预防，前列腺癌直接威胁人们的生命安全，因此很多男性关注这种疾病，研究表明前列腺癌的发生与人们的饮食结构有直接关系，如何有效预防前列腺癌?
如何有效预防前列腺癌:
1、首先，在日常饮食中每天补充一定的硒元素，硒元素有很大的治疗效果。
研究表明，人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率低，土壤中含有丰富的锌元素，因此人们在生活中应该多吃新鲜蔬菜，男性朋友可以多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，吸收有机硒，有效预防前列腺癌。
2、番茄对前列腺癌的预防效果也很好，有助于患者摄取番茄红素。番茄红素是抗氧化剂，番石榴、西瓜、粉橙等食物也富含番茄红素。番茄红素具有预防前列腺癌的效果，平时需要多吃。
3、注意饮食品质
饮食中的热量
高热量食物是前列腺癌发生的重要刺激因素，高热量经常导致细胞有丝分裂，加快细胞增殖，形成肿瘤。高卡路里饮食的人患前列腺癌的概率很高。
饮食中脂肪
亚洲的饮食结构是脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆产品多，欧美地区正好相反，这表明食物中脂肪是前列腺癌发生的原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。
如何预防前列腺癌，通过以上理解，预防这种疾病需要按照以上3个原则进行饮食，我国现在前列腺癌的发生概率很高，很多成年男性朋友平时都要做相应的护理工作，最大限度地降低前列腺癌和其他前列腺疾病的发生率。
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何洁
副主任医师
