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乳腺癌的发生，让好多患者特别痛苦，这也是一种严重的疾病，我们要注意它的危害性，而且在日常的生活当中也要进行积极而且合理的预防。
乳腺癌的原因
1、月经初潮早闭经晚:女性乳腺癌的发病率为0~24岁年龄段较低，25岁后逐渐上升，50~54岁组达到高峰，55岁后逐渐下降。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳癌发生的相对危险增加了2.2倍。闭经年龄超过55岁的人比45岁以下的人患乳癌的危险性增加了1倍。月经初潮早，闭经晚是乳腺癌最重要的两个危险因素。近年来，乳腺癌
2、遗传因素:母亲在绝经前患过两侧乳腺癌的女性，自己患乳腺癌的危险性是普通女性的9倍，乳腺癌患者的第二代乳腺癌的平均年龄比普通人提前约10年。姐妹中有患乳癌的女性，危险性是普通人的3倍。需要强调的是，乳腺癌不是直接遗传，而是癌症素质的遗传，乳腺癌患者的亲属不一定患乳腺癌，但比普通人患乳腺癌的可能性高。
3、结婚生育:流行病学的研究表明，女性结婚不育第一个孩子30岁以后也是不利因素，但未婚者得乳癌的危险是结婚者的2倍。专家认为，分娩对乳腺有保护作用，但仅指30岁前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳癌的发生有保护作用，主要是闭经前的女性。
4、电离辐射:乳腺是对电离辐射致癌活性敏感的组织。年轻时乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效果最敏感，但电离辐射效果有累积性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效果关系。在日本长崎原子弹爆炸时的幸存者中，患乳癌的比例明显增加，在儿童和青少年时期接受过胸部放射治疗的情况下，长大后患乳癌的机会也在增加。
5、不健康饮食习惯:不健康饮食习惯明显提高乳腺癌的概率，乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有很强的关系。有些公司员工高收入导致高生活水平，在饮食上发生了变化，人们的饮食主要以肉类和海鲜类产品为主，逐渐形成了现在比较流行的酸性体质。人们大多形成不科学、不健康的高热量、高脂肪饮食习惯，结果大大提高了乳癌的发病率。
6、不健康的生活方式:长期从事办公室工作的女性白领，缺乏锻炼，接触阳光少，在阳光下运动出汗，科尔帮助排除体内多馀的酸性垃圾。但是，现在人们越来越多地代替汽车，运动量大幅减少，长期以来酸性代谢物长期滞留在体内，体制酸性化。很多职业女性因为工作关系，长时间戴着乳罩，很少给乳腺松绑的职业女性，有些职业女性因为工作压力和事业的成功，过着单身贵族和丁克族的生活，不结婚，不需要孩子。这些因素都与乳腺疾病有关。
7、精神抑郁和过度紧张:性格内向，精神长期抑郁，人们压力越来越大，这种压力不释放会影响身体，引起体质酸化。早期生活不幸福，是致癌的重要因素。城市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于紧张状态，导致情绪不稳定、不和谐。
这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。
8、激素：乳癌与人体内分泌平衡失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究结果表明，雌激素刺激乳腺上皮细胞过度增生是引起乳腺癌的重要原因，常用激素用品和女性更年期激素替代治疗可以增加乳腺癌的发病危险。
9、药物:一些药物，如降压药利血平、唑等，具有提高乳癌患病率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要格外谨慎。另外，空气中的有害成分，蔬菜、水果上的残留农药等，都具有不同程度的致癌成分。
乳腺癌高危人群
1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史（第一代亲属（母亲、姐妹等）中，如果有乳腺癌发病，这个家族就属于高危人群。）
2、未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育
3、初经在12岁以前、停经过晚（如：55岁以后才停经者）
4、过于肥胖
5、激素暴露即激素替代治疗
6、经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉
7、曾在乳部和盆腔做过手术
8、过度暴露于放射线或致癌源（例如：经常施行X光透视或放射线治疗）
9、经由其他癌症转移至乳房（例如：患子宫内膜腺癌者）
10、有慢性精神压迫、不常运动
乳腺癌预防
1、提倡母乳喂养：美国科学家的一项大规模调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵抗卵巢分泌过多的雌激素，减少乳腺细胞增殖过多。因此，提倡母乳喂养不仅有利于孩子的健康，还有预防母亲患乳腺癌的有力措施。
2、避免不必要的x射线:美国罗切斯特大学南希博士及其同事长期观察120名幼年胸腺过大接受x射线治疗的女性，与2469名未接受x射线治疗的女性姐妹相比，患乳腺癌的危险性比未接受x射线治疗的女性近4倍。加拿大学者还发现，儿童或少年时代即使因肺结核接受胸部x线检查，成年后乳腺癌的危险性也显着增加。研究人员建议小时候尽量避免不必要的x线检查和治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。
3、适当限制脂肪摄取量:《美国流行病学杂志》报道加拿大科学家的研究成果:女性乳腺癌的发病率与脂肪摄取量有关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄取量的增加而增加。多吃维生素a和胡萝卜素丰富的蔬菜，可以抵抗一般细胞增生性乳房疾病，降低女性患乳腺癌的危险性。日本人民摄取总蔬菜和动物脂肪的比例从50年代的2.11下降到现在的1.06，伴随着乳腺癌的发病率倍增。为了预防乳腺癌，应该多吃新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄入量。
4、补充维生素d:维生素d可预防乳腺癌，降低乳腺癌手术后复发率。这可能是因为维生素D可以调节人体防御系统，增强人体免疫功能。人体内的维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经阳光中的紫外线照射而变化。现代科学家指出，为了预防乳腺癌，特别是在阳光不足的冬天，要注意晒太阳。长期在看不到太阳的高楼工作的女性，应该更加重视太阳的照射。必要时，可适当补充维生素d。
5、精液预防乳腺癌:近年来，正常性生活的女性，丈夫的精液规律地作用于内外生殖器官，对阴道、子宫颈、子宫、输卵管等有益的消毒杀菌作用。与长期间隔或多年没有性生活的妇女相比，阴道炎、子宫炎、子宫内膜炎和输卵管炎的机会要少得多。科学家们的最新研究又发现，精液还有预防乳腺癌作用。300名已婚女性的6年调查显示，使用避孕套的35-62岁女性，乳腺癌的发病率比服用避孕药和采用其他方法避孕的女性高5倍。研究表明，精液在保持体内激素平衡方面起着重要作用，可以预防，至少可以降低乳腺癌的发病率。
因此，育龄夫妇选择避孕措施时应综合考虑，不应只选择避孕套。
6、和谐性生活:乳房是女性主要性敏感区之一，女性正常经期前后乳房有明显变化。这与体内雌激素水平有关。乳腺癌的动物实验也证明雌激素代谢与乳腺癌的发生有关。乳房在性生活时有明显的静脉充血，此时乳房略有增大，乳头因肌肉收缩而竖起，乳晕变红变厚。性高潮时乳房有轻微的摇晃感。性反应消退后，乳房又可恢复到原有形态，此过程一般持续15-30分钟。当性反应不协调时，女性可有乳胀和胸部不适应感。
7、体育运动预防乳腺癌：体育运动能提高人体健康素质。科学家研究调查了1000名40岁以下妇女，发现每周参加体育活动4小时以上的妇女比不爱体育活动者患乳腺癌的危险性小50%以上。对女运动员来讲，大运动量可影响排卵，在训练期常发生错过月经甚至不来月经，初潮来得晚，乳腺癌的危险性相应减少。医学证明，雌激素对乳腺癌有影响，运动会导致月经紊乱，减少雌激素对乳腺癌的影响，降低乳腺癌的危险性。
8、戴胸罩应及时缓解:美国疾病研究所1963年11月对近5000名女性进行研究，戴胸罩每天超过12小时，患乳腺癌的危险性增加，胸罩压迫胸部，阻碍淋巴液的正常流通。
因此，晚上要松开胸罩，有些女性习惯戴胸罩睡觉，为了防止诱发因素，必须更换上托型或其他宽松的胸罩。
李渊
主任医师
