夏季每周做爱多少次为宜？夏季过性生活的注意事项有哪些

夏季是非常炎热的夫妻之间的性生活要注意好好的调理，夫妻之间的性生活到底多少次是最合适的呢，其实夏天很热过多次与过少都会影响到夫妻之间的感情的，那么，夏季每周性生活多少次合适呢？夏季做爱有哪些注意事项呢？

夏季每周做爱多少次为宜？

中医认为肾为生命之本。肾气虚，则由于纵欲过度，造成精气外泄，肾气不足，导致整个人感觉疲惫不堪，精神不振，腰酸腿软，甚至头昏耳鸣，口渴盗汗，还会引发失眠等问题，从而抵抗力减弱，也容易出现勃起功能障碍的现象。

年轻人总是仗着自己身体好，年富力强，对性生活就会过度迷恋。在如此频繁的性生活情况下，性系统长期处于一种超负荷工作状态，造成性系统负荷过重，性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统就会出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、关闭，就导致了勃起功能障碍的出现。

提醒青少年不要过早地开始性生活。由于青少年性器官、性心理尚未完全发育成熟，过早性生活，甚至性生活过度，不利于性激素分泌稳定，会加重他们还未发育成熟的性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。

1、年轻人的性生活，一般以每周不超过2次为正常。如果超过了，也要以身体不感到疲惫为宜。

2、因为纵欲过度，有勃起功能障碍的男性，可以多做运动，同时不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。还可以食用一些药膳条理。

夏季做爱有哪些注意事项？

1、忌讳吹着空调进行性爱

所谓的空调的性爱，就是在夏天的时候，因为天气太多过于炎热，加上性爱本来就是一种剧烈的运动，所以很多人就会将空调开的很低，才进行性爱。其实，这是一种非常错误的做法来的。人在性爱的时候，不论是汗腺还是毛孔，又或者是口腔，都是呈现在张开的状态中，要是将空调开的太低的话，就会引起感冒的。

2、控制性爱频率

性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。

3、中老年夫妻应注意自身条件

中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。

4、预防中暑

夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

5、防虚脱

如果房事之前就已经大汗淋漓，那么应该等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。如果发现自己房事后有大量异常出汗的情况，可能是身体虚弱的信号，最好及时到医院检查，调整自己的生活方式。

6、性爱之后不宜立刻洗冷水澡

在夏天的时候性爱也是一种苦差活。经过一段时间的性爱之后，大家都会发现自己全身都汗水淋漓的，很多人不喜欢在这种炎热的效果，在性爱完了之后就会立刻去冲一个冷水澡，给自己舒爽一下，其实，这种做法也是不恰当的。在性爱之后，您的毛孔是张开的状态，立刻洗冷水澡是会很容易感冒的。