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经历过一场翻云覆雨后，相当于做剧烈运动，非常消耗体力和精力，不过能让夫妻感情升温，又能愉悦身心，释放压力。性爱前戏和性爱过程中很重要，但也不能忽略性爱后，夫妻性生活后做好三件事有利于身体健康，不管男性还是女性都要重视。
夫妻生活结束后应该干嘛？
1、女性及时排尿
女性的生理结构比较特殊，尿道短且直，性生活时外阴中的细菌会逆行向上进入尿道，从而诱发膀胱炎和尿道炎。所以性生活后女性应及时排尿，能冲刷尿道，避免受到感染。男性不然，若性爱结束后立马排尿会升高尿道和膀胱内压力，排尿时易引起明显的疼痛感或中断排尿。携带细菌和代谢废物的尿液受到高尿道内压作用，会逆流进入前列腺和射精管，从而导致附睾炎和前列腺炎，男性尽量休息半小时，等身体放松以及阴茎完全疲软后再排尿。
2、洗澡
性生活过程中会使得性器官周围或身体沾有太多汗液、精液或阴道分泌物，很多人想要第一时间洗澡，但这是错误的。特别是高血压和心脏病等心血管疾病，患者若性爱后立马洗澡可能会引起心肌梗死或脑卒中，尽量休息30~60分钟后用温水冲浴。女性应第一时间清洗私处，若没有及时清理会使得大量细菌在私处生长和繁殖，从而引发妇科炎症。不过值得提醒的是，女性阴道有自洁功能以及正常的菌群环境，直接用温热水清洗即可，不能滥用含中药成分的各种洗衣液，也不要用沐浴露或肥皂，更不能灌洗阴道，不然会破坏阴道中微生态环境，不仅仅杀死致病菌，而且也会降低抵抗力。性生活后可以把双手洗干净，然后再从前往后清洗，先洗大小阴唇，再洗肛门周围和肛门，清洗时一定要注意动作轻柔。
3、喝杯温开水
在性爱过程中男女双方的性器官处于高度充血状态，尤其是性高潮即将来临时身体的组织器官会参与其中。一次完美的性生活相当于做一次中等强度运动，势必会消耗体内能量，然而组织器官代谢需消耗大量水分才能维持其旺盛，所以性生活后要及时喝杯温开水来补充身体所缺的水分，能促进新陈代谢，但不能喝冰镇饮料或凉水，以免刺激胃肠道而导致腹痛腹泻。
温馨提示
性生活结束后不能立马就睡，这样会影响夫妻之间的感情，因为没有甜言蜜语或爱抚，会让另一半产生巨大的心理落差。另外性生活后一方倒头就睡，使得另一方胜利没有得到满足，从而引起失眠。除此之外，性生活后立马入睡，第2天醒来会感觉到非常疲惫。完成性生活后需休息20~30分钟，趁着神经系统紧张度还没有完全松弛，可以下床喝水、看报或做体操，这样能使个神经系统保持适度紧张，避免完全松弛，稍微活动后再上床睡觉，不仅仅能提高睡眠质量，而且也能减轻疲劳感，有助于第2天精神和体力恢复。
