男女
您的位置: 复禾男女 > 生殖科普 > 青春期性教育 > 正文

乳房下垂让女性不自信?改善产后乳房下垂的方法有哪些

发布时间:2022-09-11 10:35:48

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

多数妈妈们都会遇到产后乳房干瘪、下垂、缩水等问题,很多女性都想寻找一项有效解决乳房下垂的方法。乳房下垂不仅影响到她们的身形美观,而且也让她们在亲密爱人面前很没有自信。那么,女人乳房下垂是什么原因引起的?如何分类和改善?

造成乳房下垂的原因是什么?

一是韧带松沓,二是重量过大。生活中,哺乳后停止后,因为激素水平降低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,以致乳房下垂;人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。这时出现的乳房下垂,是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。三是肥胖的乳房,由于重量较大,一般都会出现程度不同的下垂;四是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。乳房下垂让女性不自信?改善产后乳房下垂的方法有哪些

乳房下垂的程度有哪些?

垂乳的分类可以根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型。

1)正常乳房:乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。

2)轻度下垂:乳房下极超过下皱襞1-2cm。

3)中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。

4)重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。

5)特重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。

改善产后乳房下垂的秘诀

1、用胸罩矫正胸部形态

要选择尺码合适的胸罩,胸罩带宽为2厘米左右,带和罩竖直连接。旁边竖直有金属丝的产品能有效地固定胸部。即使在产褥期,就算闷也要坚持戴胸罩,这样才能有效预防胸部下垂。

2、不要洗桑拿浴

蒸桑拿浴长时间出汗,皮肤会失去弹性,下垂的胸部会更下垂。因此,新妈妈要避开桑拿浴和蒸汽房,冲洗时要用温水。用淋浴洗澡时,可以打开淋浴器,从胸部下部往上喷水,这样能促进血液循环,提高胸部的弹性。

3、多吃高蛋白食品

蛋白质可促进女性激素分泌,形成有弹性的胸部;维生素B1、维生素B2能防止肌肉拉长;维生素E能有效地调节女性激素。

能帮助提高胸部弹性的食物有:金枪鱼、螃蟹、鸡胸脯肉、鸡蛋、豆奶、豆腐、低脂牛奶、酸奶、芦荟、玉米、豌豆、大豆、橄榄油、大马哈鱼、鲤鱼、牡蛎等。乳房下垂让女性不自信?改善产后乳房下垂的方法有哪些

4、正确的姿势能形成漂亮的胸线

驼背姿势会放松支撑乳房的胸大肌,导致胸部越来越下垂。因此,在坐着时,后背和臀部成直角、挺胸;走路时上体稍微往后倾,稍微挺出臀部。上体往前倾斜着走路,胸部的重心会往下。在抱宝宝时,不要让宝宝的屁股靠在胸部,要从下往上推着抱,让宝宝和胸部之间有点距离。

推荐阅读

女性强挤事业线有害吗?保护乳房要从这几件事做起
女性强挤事业线有害吗?保护乳房要从这几件事做起
女性强挤事业线可能对乳房健康造成影响,但并非是唯一的因素。通过选择合适的胸罩、注意姿势、定期进行乳房检查、控制体重和保持心情舒畅等方法,可以有效保护乳房健康,让女性拥有更加美丽健康的乳房。[详细]
2024-04-29 18:02
为什么两个胸部不对称?丰胸精油对乳房有害吗?
为什么两个胸部不对称?丰胸精油对乳房有害吗?
胸部对于女性来说是最为重要的,但是胸部健康却很容易受到损害,关于女性胸部健康的五大秘密,你都知道吗?Q:为什么每天戴胸罩的时间不易过长?A:研究表明,经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。胸罩压迫乳房淋巴腺,这里产生的毒素难以排出,日积月累就会癌变...[详细]
2012-05-30 17:47
乳头大的原因是什么 造成乳头大的因素都有哪些
乳头大的原因是什么 造成乳头大的因素都有哪些
乳头大的原因是什么?乳房的美丽直接影响到女性的外表和形象。任何女人都想拥有一个坚实而美丽的乳房,但许多朋友仍然面临着乳头过大的问题。那么,乳头大的原因是什么呢?乳头会议给许多女性带来了生活或工作的麻烦,所以乳头大的原因,我们一定很好奇,什么...[详细]
2021-07-22 10:32
乳头瘙痒的原因是什么 造成乳头瘙痒的因素都有哪些
乳头瘙痒的原因是什么 造成乳头瘙痒的因素都有哪些
乳头发痒的原因是什么?有时候女性朋友经常会觉得乳头发痒,真的很尴尬。乳头发痒的原因是什么?让我们看看女性朋友。!许多女性都有乳头发痒的感觉,她们为此感到羞很难说出来。乳头发痒的原因是什么?乳头瘙痒的原因1.青春期妇女乳房开始快速发育。当然,...[详细]
2015-10-27 15:02
牙龈健康影响男人性能力? 过度劳累可导致性功能障碍
牙龈健康影响男人性能力? 过度劳累可导致性功能障碍
很多男人不上班或不上课时,就我在家里或宿舍。邋遢。不爱干净、得过且过的生活着。刷牙这种小事,他们一般不放在心上,殊不知,不刷牙会成为“我不行了”的形成原因。研究过程中,科学家对两组参与者进行比较分析。其中一组共80人,年龄在30到40岁之间,存在勃起功能障碍,另一组是对照组,共82人,并不存在这个问题。研究结果显示,存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时...[详细]
2024-04-30 18:07
包皮垢的危害是什么 包皮垢的危害有哪些
包皮垢的危害是什么 包皮垢的危害有哪些
像各部位的皮肤分泌皮脂一样,包皮的皮脂腺也分泌皮脂。包茎和包皮过长时,包皮不能向上翻转,这些皮脂积聚在包皮内面和阴茎头之间的间隙中。同时,尿液也渗透到这个空隙中,与这些皮脂发生化学反应,变成包皮垢,引起生殖感染:包皮垢长期堆积容易患泌尿感染...[详细]
2024-04-30 16:53
治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
男科检查一次通常需要50-300元,具体价格需要根据当地消费水平、检查项目,以及检查设备等因素而定,建议可咨询相关医生。[详细]
2024-04-30 16:49
男人前列腺肥大的症状有哪些?前列腺肥大的常见症状表现
男人前列腺肥大的症状有哪些?前列腺肥大的常见症状表现
男人前列腺肥大一般指良性前列腺增生,其症状主要表现为尿频、排尿困难等。该疾病属于一种良性的病变,可能是由于体内激素水平发生紊乱引起的。一、非典型症状1.尿频:随着年龄的增长,体内的雄性激素会逐渐下降,从而导致前列腺体积增大,在一定程度上也会...[详细]
2024-04-30 16:45
喝红牛会导致前列腺炎吗
喝红牛会导致前列腺炎吗
喝红牛一般不会导致前列腺炎。红牛是功能饮料,属于功能性饮料,如果只是偶尔适当喝红牛,通常不会对身体健康造成影响,也不会引起前列腺炎。但是如果长期大量喝红牛,可能会导致肥胖、血糖升高、刺激胃肠道,甚至引发心脑血管疾病,从而间接诱发前列腺炎。1、肥胖:红牛中含有大量糖分和能量,如果长期大量喝红牛,可能导致机体摄入过多糖原,甚至在体内转化为脂肪,从而导致肥胖,可能...[详细]
2024-04-30 16:10
喝酒容易导致前列腺炎吗
喝酒容易导致前列腺炎吗
喝酒是否容易导致前列腺炎,通常和喝酒量以及喝酒时长有较大关系。如果只是偶尔少量喝酒,一般不会影响前列腺炎,但如果经常大量喝酒,则容易诱发前列腺炎。1、不会导致前列腺炎:少量喝酒,一般不会对身体产生太大影响,也不会对前列腺造成刺激,所以不会导致前列腺炎。但是建议不要过度喝酒,以免导致肝脏负担加重,还可能会引起胃肠道不适;2、会导致前列腺炎:如果经常大量喝酒,可...[详细]
2024-04-30 15:52
十个月宝宝肠炎腹泻怎么办
宝宝10个月大,因为得了肠炎引起急性腹泻,症状都已经持续三天了,还没有找到合适的办法。十个月宝宝肠炎腹泻怎么办?[详细]

王玉玮

王玉玮

主任医师

2024-03-28 09:33
2岁呕吐不发烧怎么回事
我家姑娘现在两岁出现呕吐当情况但没有发烧,2岁呕吐不发烧怎么回事?[详细]

张文同

张文同

主任医师

2024-03-24 10:38
怎么检测新型冠状病毒
我最近一直在做预防感染病毒工作,怎么检测新型冠状病毒?[详细]

王海燕

王海燕

副主任医师

2024-03-17 12:30
中药大腹皮的功效与作用
中药大腹皮的功效与作用
大腹皮这种中药才有着相当多的功效与作用,最为常见的就是下气宽中,可以有效缓解腹胀等肠胃不适,再就是可以利水消肿,可治疗多种水肿性疾病和脚气病,另外还能够驱虫止痛以及提高身体免疫力。大腹皮实际上就是槟榔果的干燥果皮,也叫做槟榔衣,这是临床上常用的中药材之一。这种药物具有很高的药用价值,在多种中药方剂的配伍当中都有应用,很多人虽然听说过这种中药,但对它的了解却不是很深入,下面来介绍一下中药大腹皮的功效[详细]
2024-03-17 07:35
中年人中风的早期用药
中年人中风的早期用药
中风的发生让很多的患者提高了警惕,中风的治疗方法也是各种各种的,有不少的患者都才有中药治疗中风疾病,这样不仅可以缓解病情还会减少给身体带来的伤害,对于不同患者的病情要选择不不同的治疗方法,下面就给大家讲解中年人中风的早期用药,看看中风的中药疗法:1、气虚血瘀型:这种发病特点的患者肢体功能会严重受损,发病期间,脑中风患者的四肢或见挛卷,或见疼痛,舌质淡或紫暗,舌有瘀斑,舌苔薄白,脉沉细或涩。方药:补[详细]
2024-03-15 21:19
人流后四天腹痛严重怎么办
我4天前去医院做了人流,今天有腹痛严重的现象,人流后四天腹痛严重怎么办?[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-03-15 10:48
人流后血很多宫缩不好怎么办
我在医院进了人工流产,我的下体出血特别多,人流后血很多宫缩不好怎么办?[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-03-14 13:16
中老年震颤型脑瘫药物治疗
中老年震颤型脑瘫药物治疗
中老年震颤型脑瘫药物治疗,都有哪些呢?首先为大家普及一下该病是种什么的疾病,震颤型脑瘫是当人体的锥体外系或者小脑受到损伤之后就可能发生震颤型脑瘫,这样的患者该如何治疗呢?让我们下来看看有哪些药物治疗呢?中老年震颤型脑瘫药物常用的药物有脑神经营养药、肌肉松弛剂等。下肢痉挛影响活动者可使用肌肉松弛药物降低肌张力。通过阻断胆碱受体而减弱黑质-纹状体通路中的胆碱作用,从而改善运动障碍和肌肉强直。药物治疗只[详细]
2024-03-11 21:40
人流后出血停止后又开始流血是怎么回事
这两天我出血已经停止了,现在又开始流血了,人流后出血停止后又开始流血是怎么回事?[详细]

董国荣

董国荣

主治医师

2024-03-11 11:25
哪些西药可治疗早泄?
哪些西药可治疗早泄?
小周以前就有手淫的毛病,现今虽然已经结婚了,但是由于老婆经常出差在外,每当老婆不在的时候,小周还是只能靠手来帮助自己。起先俩人的性生活也算幸福,但随着老婆出差频率的增加,每当见到老婆之后都特别兴奋,可是泄得也快,甚至有时候刚一进去就射了。弄得老婆也不开心。小周四处打听治疗早泄的方法,很多人告诉他可以药物治疗,那么治疗早泄的药物到底有那些呢?早泄患者可以适当选择服用一些镇静剂、抗抑郁药或其他药物,以[详细]
2024-03-10 01:19