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只有阴茎正常勃起才能完成一次美妙的性生活。但一部分男性因为各种因素而导致阴茎勃起无力或完全不能勃起，影响性生活和谐度，到底是什么引起的勃起无力呢。
引起男性勃起无力的原因有哪些？
1、泌尿感染炎症
当男性出现泌尿感染炎症时没有明显症状，也没有红肿热痛，所以往往被人们所忽略，只有出现阳痿早泄、勃起功能不坚和勃起时间短以及男性不育时才去医院做检查，已经耽误最佳的治疗时间。
2、手淫过度和心理因素
一部分青少年在结婚前或有性伴侣前，有过度手淫的坏习惯，降低阴茎敏感度，从而引起勃起功能障碍另外也有一部分男性勃起无力和心理因素有关如害怕女性怀孕和过度焦虑
3、包皮过长
包皮过长会让龟头周围藏匿太多细菌，引起尿道炎、前列腺炎，龟头炎或膀胱炎等。此时病菌可上行感染，导致慢性泌尿系统炎症和脑垂体激素分泌异常，最终引起阳痿、早泄等。
勃起无力怎么办？
1、调整好饮食
男性要科学合理搭配饮食，补充足够的营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。只要肾功能有所提高，就能改善勃起无力问题。可以多吃具有补肾壮阳功效食物，如山药莲子枸杞子和牡蛎等。
2、保持适度运动
男性长时间坐着或缺乏运动会下降身体素质，限制阴茎勃起能力，同时也会紊乱内分泌，导致勃起功能异常。
男性每天要有30分钟以上有氧运动，每周达到4~5次，可以通过游泳、快步走或慢跑等运动方式，但不能做剧烈运动。运动能提高心肺功能，帮助体力恢复正常，促进血液循环，为性器官提供充足血液。3、必须戒烟
大部分勃起无力的男性有吸烟喝酒的坏习惯，摄入太多酒精的话会对身体健康带来威胁，降低性器官功能，而且对神经系统带来损伤。当神经系统受到损伤时，势必影响阴茎勃起神经，最终导致勃起无力。
温馨提示
男性需控制性生活次数，戒掉手淫。避免通过中断射精的方式来延长性生活时间，以免降低性生活质量，甚至会导致阳痿早泄。年轻力壮的男性每周性生活在2~3次即可。调节好心理，性生活前保持心情放松，不能有太多顾虑。
