无论是男生还是女生,进入青春期之后,性器官都会慢慢的发育成熟,女生会出现乳房突起、月经初潮、开始长阴毛等症状,男孩子则会长出胡须和喉结,有时还会出现遗精的现象。因此青少年要学会保护生殖器官。
青少年如何保护生殖健康呢?
1、月经期进行适当的运动
许多女生来月经后会动也不敢动,其实这种害怕并没有必要,月经期也可以进行适当的运动,比如低强度的有氧运动,散步和瑜伽都可以,能够使全身的血液循环变得更加流畅,同时还能够使内啡肽的分泌量有所增加,对减轻痛经有很大的帮助,但月经期间不能够做重体力劳动或者剧烈的运动,要不然则很容易出现月经量增多或者闭经的情况。
2、注意局部清洁
处于月经期的女生要注意局部清洁,因为经血会促进细菌的生长和繁殖,建议用温水对局部进行擦拭,也可以洗热水澡,既能够使子宫放松和松弛,也能够减轻月经期的不适感,但不能够使用肥皂或者沐浴露,而且也不能够冲洗阴道或者游泳。
3、正确使用卫生巾
女生在月经期间要勤换卫生巾,一般每两个小时就要换一次,而夜间则要选择透气性和吸水性都比较好的卫生巾,这样能够避免感染的发生,建议选择纯棉质地,但不带香味的卫生巾,要不然可能会引发过敏。
4、选择合适的内衣
青春期的女生要选择合适的内衣,如果选择过紧的内衣,则会使局部的血液循环受到影响,甚至会影响乳房的发育,如果选择过大的内衣,则会导致不适感出现,是因为乳房没有得到支撑。另外也不可以私自购买丰胸产品,要不然则会出现激素紊乱的情况,严重时甚至会影响以后的哺乳。
5、男生要少洗热水澡
男生也要注意个人卫生,建议每天清洗外阴,尤其要针对包皮和龟头进行清洗。但男生要尽量少洗热水澡或者蒸桑拿,因为睾丸是最害怕温度高的一个器官,如果洗澡时温度太高,则会导致精子的生成和繁殖受到不良的影响。
温馨提示
无论是男生还是女生,进入青春期之后都要学会保护生殖器官,女生即使在月经期间也可以进行适当的运动,但是要做好局部清洁工作,另外还要学会正确的使用卫生巾,如果胸部已经开始发育,则要选择合适的内衣。男生也要做好个人卫生工作,但要避免洗热水澡或者蒸桑拿。
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
中老年人出现这8种情况,是脑血栓的征兆,要警惕
头痛应挂哪一科?根据症状来选择科室!
哪种性格的人易得冠心病?预防心脏病的健康饮食
起身就头晕 可能并非低血糖
头晕想吐是怎么回事
总爱抖腿,这是病还是毛病?看完你就知道了~
你不了解的女性秘密:大胸智商高胸小身体好
白领补脑可以吃些什么食物呢
五种食物对抽烟的男性有健康帮助
八大动作缓解白领办公疲劳