预防性冷淡,要从生活中的的点点滴滴做起,下面就让专家带着大家一起来了解下,希望可以帮助大家。
如何预防性冷淡
1.预防性冷淡,首先要调节好自己的心情
很多人因为不了解性生活,对于性交方面从心里产生了恐惧,尤其是一些家庭教育颇为严格的人,从小可能灌输了这方面的一些严厉的思想,导致其对于这方面的事情产生一些恐惧和排斥心理,再有是有的女性可能在这方面遭受过伤害,所以心理无法排解这种抗拒感,这个时候我们应该去找一个心理医生进行开导,并且也要自己从心理能够接受性生活,慢慢的进行自我适应。
2.预防性冷淡,其次需要夫妻双方的配合
夫妻在进行性生活的时候,不要只顾着自己舒服满足,也要顾虑对方的感受,夫妻应该相互配合从而达到双方都满足的一个性生活,男性在平时应该多给女性一些关怀,适合做一些浪漫的事情1都是可以的。这样才能够更加引起对方的兴趣。而女性也可以通过改变自身来达到吸引男性的目的。
3.预防性冷淡,还要注意是否是疾病问题
通常由于男性过于早泄而引起的性生活不和谐问题较多,这个时候男性需要去医院治疗,因为如果长久下去,女性自然会对于性生活产生心里排斥,从而转变成性冷淡。
如何提高性欲
1、积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。
2、练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。
3、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油,通过按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法,对提升性欲具有很好的疗效。
4、吃对食物。健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。
现在大家知道如何在生活中预防性冷淡了吧,重视这件事,别让它发生在你的身上,那么你的生活可以变得更加多姿多彩。
马晓斌
主任医师
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