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美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素
其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起
而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌
尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手
性生活前不能吃什么食物？
1.黑甘草
摄入甘草会降低睾酮水平
不论男女，身体里的睾酮水平高性欲就强，所以这个东西不宜吃
2.奶酪 乳制品是常见的性欲杀手
许多乳制品都会让人充血、产生粘液，这个感觉在性爱过程中会让人不舒服
3.豆子 豆子会不会有影响完全取决于你如何消化它
有些人吃完豆子可能会觉得精神满满，但有些人吃完之后会有点懒洋洋的感觉，甚至会腹胀
所以最好还是避免
4.薄荷 薄荷已经被证实会降低睾酮水平，让性冲动直线下跌
虽然口臭也会让人感觉不好，但是也不要嚼口香糖，因为拒绝它会带入许多空气让你更容易打嗝
薄荷是有名的草本植物，对消化系统有很好的作用，但对性欲也有很消极的作用，所以要注意避免
5.托尼克水 托尼克水通常含有奎宁水来调味，奎宁水被用作抗疟剂使用，但它会让性功能下降
所以，请在性生活之前避免饮用
6.炸薯条 这又是一个高加工的食物，有很高的血糖指数，就是说它会在进入身体时很快释放自己的能量
你可能在开始吃它们的时候感觉不错，但不久之后你的能量水平就会快速下降
而且，如果用劣质油炸的话更是不好，在让你倦怠的同时还可能导致消化不良
7.红肉 和豆子一样也，红肉的影响也是看个人感觉。
有些人吃肉会供给能量，补充铁从而给全身供氧
而其他人如果没有很好的消化功能，肉质可能会一直积在他们身体里使他们昏昏欲睡
所以这得依个人体质决定，是好是坏全看个人
8.巧克力 并不是所有巧克力都是不好的，选择可可含量超过70%的黑巧克力吧，因为它是巧克力中最有营养的一种
黑巧克力本身就含有许多的抗氧化剂，选择原料含量最高的营养自然也最多
巧克力富含左旋色氨酸，它是血清素的生化前体
当我们身体里的血清素水平较高时，我们会感觉更快乐也有减压效果
9.热狗 高饱合度的热狗会堵塞阴道和阴茎的动脉，是所有食物中最不适合的一个
所有加工食品都是性欲的敌人，而热狗又是加工过度的食品，没有营养
想想你吃热狗的感觉，可能会觉得身体懈怠能量很低，而这种感觉是不适合性的。
10.豆腐 豆腐及豆制品含有植物雌激素，如果食用过量大豆会降低身体里的睾酮水平，所以如果想保持高性欲，请把豆腐拿走
11.罐头食品 罐头也是加工食品，为了长期保质加了许多添加剂，营养价值较低
吃它不仅不会增加你的活力，而且还会让性生活大打折扣
12.燕麦 燕麦可能会有助于减压，但是对增加性欲却是不适宜的食物
它除了让你充满能量之外并不会直接提起性欲，而且里面的高纤维含量会引起胀气的感觉
13.红酒 适度饮红酒能增加血流量，同时放松身体降低压力
但只喝少量即可，千万不要过量
过量的话也会败性!
