日常海参怎么吃最补肾？海参这4种做法最能补肾

海参是一种食物，对男人来说是一种很好的补品，有不错的补肾效果。

今天专家给大家推荐海参的几种做法，让海参补肾的效果最大化，下面一起来看看吧。

海参怎么吃最补肾？ 　　1、海参羊肉汤 　　主料：海参、羊肉。

辅料：生姜、葱、党参、枸杞。

调料：食盐、胡椒粉。

做法：1、将羊肉清洗干净后切块，放入锅中倒入清水烧开焯一下，去除血水和沫后，捞出用清水清洗几遍放入碗中备用；2、将海参泡发后，去除内脏，清洗干净，再用开水泡十分钟，切丁备用；3、将生姜、葱、党参、枸杞清洗干净，切好备用；4、先将羊肉放入锅中，加入清水，用小火炖到八成熟，放入海参和所有辅料；5、煮15分钟后，倒入适量食盐、胡椒粉即可取出食用。

2、葱烧海参 　　主料：海参。

辅料：大葱、生姜、上汤。

调料：老抽、淀粉、白糖、料酒。

做法：1、将海参放入无油锅中，在放入适量清水煮10分钟，捞出放入碗中；2、将海参用清水浸泡12小时；3、取出海参后，用开水泡一会，再去除内脏，再用清水清洗干净，备用；4、将大蒜、生姜清洗干净，大蒜斜切、生姜切片备用；5、热锅放油，放入切好的大蒜和生姜，再倒入少量水、适量老抽、食盐、白糖，翻炒一下；6、放入海参、倒入上汤；7、用小火炖半小时即可取出食用。

3、海参鸽蛋汤 　　主料：海参、鸽蛋。

辅料：红枣、肉苁蓉、生姜。

调理：食盐、味精。

做法：1、先把鸽蛋煮熟，去壳备用；2、清洗海参的内脏后切快备用；3、将红枣去壳清洗干净备用；4、准备一个砂锅，将海参、鸽蛋、红枣都放进去，先用大火烧开，在转小火炖2小时，加入适量味精、食盐即可取出食用。

4、鲜虾海参粥 　　主料：鲜虾、海参、大米。

辅料：冬菜、芹菜、葱姜蒜。

调理：食盐、植物油。

做法：1、提前将海参泡发，然后去除内脏，清洗干净，切片备用；2、将鲜虾去头、虾线、清洗干净后备用；3、将冬菜、芹菜、葱姜蒜洗干净并切好备用；4、将大米用凉水浸泡2小时，放入砂锅中，倒入适量植物油，用大火煮至米开花；5、大米开花转中火，放入海参，再煮15分钟后放入虾和葱姜蒜；6、转小火煮煮15分钟，放入冬菜、芹菜和适量食盐，再煮5分钟，即可取出食用。