洋葱怎么做补肾效果最好？三种洋葱补肾效果好的做法介绍

洋葱是我们日常中常吃的一种配料，有补肾壮阳的效果。

因此男人应该常吃洋葱，今天专家给大家讲讲洋葱怎么做补肾效果最好，下面一起来看看吧。

　　洋葱怎么做补肾效果最好？ 　　1、洋葱鱿鱼须 　　主料：鱿鱼。

　　辅料：青椒、小米椒、洋葱、蒜、姜。

　　调料：料酒、豆瓣酱、生抽、食盐、鸡精、白糖。

　　做法：1、从鱿鱼的腹部中间线切开，把内脏去除，然后清洗鱿鱼的表皮和眼睛，清洗干净后，鱿鱼切十字花刀，然后切小块备用；2、锅中倒入清水，烧开后放入生姜、鱿鱼，再加入适量的料酒去腥，鱿鱼微卷后取出洗净备用；3、洋葱切丝、青椒、小米椒、蒜、生姜切片；4、热锅放油，倒入豆瓣酱炒出红油；5、加入姜蒜爆香，倒入青椒、小米椒、洋葱翻炒；6、翻炒出香味好，把焯好的鱿鱼放入，快速翻炒后加入适量的料酒、生抽、食盐、鸡精、白糖，翻炒均匀后即可盛出食用。

　　2、洋葱炒猪肝 　　主料：猪肝。

　　辅料：洋葱、青椒、红椒、生姜、大蒜、小葱。

　　调料：耗油、生抽、黄酒、生抽、甜面酱、鸡精、白糖。

　　做法：1、将猪肝切片后放在清水中清洗至没有血水；2、控干猪肝的水分，放入碗中，加适量的耗油、生抽、黄油、生粉，用手抓匀；3、将洋葱、青椒、红椒、生姜、小葱清洗干净，洋葱切成块，青椒、红椒、生姜、大蒜切成片，小葱切成段；4、热锅放油，油温5成熟放入猪肝，翻炒15秒，放入青椒、红椒、洋葱，翻炒一下倒入盘中；5、倒油，放入葱姜蒜，炒香后加入甜面酱、耗油、清水，炒一下放入猪肝、青红椒、洋葱，翻炒均匀，加鸡精、白糖、生抽，开大火快速翻炒30秒，即可装盘。

　　3、洋葱拌木耳 　　主料：洋葱、木耳。

　　辅料：青椒、红椒、香菜、姜、花生。。

　　调料：食盐、味精、鸡精、生抽、香醋、白糖、芝麻油 　　做法：1、将洋葱清洗干净，切片放入清水中冰一下备用；2、青红辣椒清洗干净，切条备用；3、准备一个碗，倒入适量的食盐、味精、鸡精、生抽、香醋、白糖、芝麻油，再放一些姜丝，搅拌均匀，放入洋葱、木耳、青红辣椒丝、香菜、花生，搅拌均匀，即可食用。

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