日常羊蝎子怎么做最补肾 三种羊蝎子的做法最补肾

羊蝎子指的是带里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨，因其形跟蝎子相似，故而俗称羊蝎子。

而羊蝎子营养价值丰富，常吃有补肾的效果。

今天专家就给大家讲讲羊蝎子怎么做最补肾，下面一起来看看吧。

羊蝎子怎么做最补肾 　　1、炖羊蝎子 　　主料：羊骨。

辅料：大葱、生姜。

调料：花椒、八角、草果、白芷、桂皮。

做法：1、首先将10斤羊脊骨按着骨头节剁成块，再把2斤羊腿骨剁折；2、羊脊骨、腿骨一起放到锅里用热水烫一下，把羊的腥膻味和血污去掉；3、将用水烫完的羊腿骨摆在锅底，再将羊脊骨摆放在羊腿骨之上，然后添水用猛火炖；4、在水还未开之前将花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮装进调料盒之后，再和新鲜的姜片、葱段这些调料放入锅里；5、锅里面的水开后，放入鸡精和少量的盐，用中火炖；6、大概在半个小时之后，打开锅盖，用筷子扎一下，如果能够扎入羊肉里面，说明羊蝎子已经熟了，将炉火调成小火，慢慢地炖制;7、一小时后，将炉火调成微火，再炖制大约一小时，就可以食用了。。

2、红烧羊蝎子 　　主料：羊蝎子。

辅料：大白菜、葱、青花椒。

调料：辣椒酱、冰糖、桂皮、料酒、生抽、老抽、辣椒酱。

做法：1、羊蝎子斩块后用清水浸泡去血水（中途要换水至水清）；2、冷水江羊蝎子放入烧开，然后洗净待用；3、准备辅料；4、锅内小火爆香辅料和黄豆酱；5、加入羊蝎子继续翻炒上色；6、烹入料酒，加入没过材料的水，放入其他调料；7、烧开，转中小火煮45分钟左右最后收汁就好。

3、羊蝎子炖萝卜 　　主料：羊蝎子。

辅料：白萝卜。

调料：花椒、食盐、桂皮、香叶、老抽、料酒。

做法：1、羊蝎子焯水，高压锅加清水压20分钟；2、捞出羊蝎子；3、稍凉后撇掉汤上层的肥油；4、备好各种调料；5、白萝卜切块；6、铁锅中放少许油，加葱姜蒜、萝卜翻炒；7、倒入高压锅中的羊汤，放入花椒大料桂皮香叶小茴香；8、开锅后煮几分钟；9、加羊蝎子和盐、老抽、料酒，炖20多分钟；10、香菜切长段；11、起锅前放入香菜；12、盛入大碗，热气腾腾啊；13、汤汁和菜都很入味，萝卜入口即化呢。