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强肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题，为此，男人奋斗过，女人操心过，其实，吃什么强肾壮阳，历来说法不一，下面就跟这专家一起来了解下吧。
强肾壮阳的食物有哪些 1、芝麻 甘平，补肝肾、润五脏。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米 强肾壮阳。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
” 3、豇豆 《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
”《四川中药志》也说它能“强肾壮阳，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
” 4、狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能强肾壮阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。
” 5、羊骨 性温，味甘，能强肾壮阳强筋骨。
《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
6、鲈鱼 性平，味甘，既能补脾胃，又可强肾壮阳，益筋骨。
《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。
”
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何洁
副主任医师
