男人如何提高性能力效果最佳？7个男人提高性能力的方法

电视上面我们经常可以看到模特走猫步，现实生活中走猫步的人几乎没有，特别是一个人在大庭广众之下，其实走猫步对人的健康也是有利的，据说这种步子可以增强男人的性能力，所以受到了很多男性的青睐！那么，男人提高性能力的方法还有哪些呢？ 　　男人如何提高性能力： 　　1、猫步 　　时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。

模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。

中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

2、俯卧舒展 　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

3、骑马锻炼劲力 　　有人认为骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处。

其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变、甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。

事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性。

还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

4、猫姿伸展 　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般：首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

5、滑水加强持久度 　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。

另外。

专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆。

绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

6、渐进式延时训练法 　　顾名思义，渐进式延时训练法，在通过增强控制射精的能力这样方面，来增强性功能，并能延长性生活时间。

整套方法不用药、也不动手术。

7、曲背部掌上压 　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。

双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。

注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

通过这篇文章的介绍我们了解到，提升男人性能力的方法有很多，在诸多的方法中并不建议大家选择药物疗法，因为“是药三分毒”，对人体健康总是有一定损害，通过锻炼和食疗的方法提升性能力，不仅天然安全，关键是没有副作用，有提升性能力需求的男性，赶快行动起来吧！