女性跟男性一样,同样会出现肾虚的现象,这种情况下良好的饮食能够起到很好的补肾效果。
那么,女性补肾的食物有哪些? 1、龙眼干 龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
2、黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。
黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
3、何首乌 何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
4、桑葚 有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。
《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
5、甲鱼 能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。
虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
6、干贝 肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。
《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。
糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。
7、枸杞 有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
女性具有补肾效果的食物有很多,食疗的效果好,不过因为肾虚有阳虚和阴虚两种情况,要注意对症进行滋补,千万不能乱补。
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