女性如何缓解性欲低下 4个女性性欲低下的解决方法

生活压力大、工作繁忙、孩子的吵闹会让女性出现性欲低下的现象。

很多女性都觉得性爱可有可无，这种思想非常的危险，严重者会影响夫妻之间的感情，最终导致婚姻的破裂，下面就跟着专家一起来了解下吧。

　　如何缓解性欲低下 　　保持足够的睡眠 　　有句俗话说“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影响女性身体健康，还会影响女性的性欲。

性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。

如果没有高质量的睡眠，体能将得不到补充，身体被迫配给其能量。

　　对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯，开始在晚上一个温柔的锻炼计划。

建议女性可以尝试近几年流行的瑜伽运动，或者太极，这些运动不用尽全身的力气，提供了一个很好的心灵的放松感。

　　减缓生活中的压力 　　现代社会的女性，不但要下得厨房，还要上得厅堂，家庭、事业都要兼顾，这就造成了女性压力过大。

而心理压力过大，也是导致女人性欲地下的主要原因之一。

　　对于压力大的女性，若出现性欲低下，可以多进行锻炼，帮助身体放松。

按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。

另外，维生素B也能够缓减压力。

还有，健康饮食有助于保持身体平衡。

　　强身健体提高性欲 　　中医文化博大精深，性欲低下的女性，也可以寻求中草药疗法。

在中医的指导下，通过草药调理，改善体质、强身健体，综合调理身体的各种不适，提高性欲。

　　喝绿茶对于改善性欲间接有效。

因为绿茶的提取物L-茶氨酸被证明有温和的镇静和心灵上的聚焦效应，能够减轻“焦虑”，保持大脑清醒，集中注意力，所以可以改善性欲。

　　适量增加雄性激素 　　一提起雄性激素，很多人都以为是男性体内才有的，而事实上女性体内也有雌激素，虽然数额较小，但却是必须的，若是缺乏的话，也会导致性欲低下。

如果身体感觉没有足够的能量去度过一整天，那么它就会开始自动配给能量，导致DHEA和睾丸激素等下跌。

　　虽然这些通常被认为是雄性激素，但研究发现，女性也需要较小的数额。

睾酮和脱氢表雄酮水平低，可以补充激素，以帮助提高性欲。