男性性功能障碍应该如何饮食？男人性功能障碍应补充这3种营养素

性功能障碍是一种让男人抬不起头来的男科，会严重影响夫妻之间的性生活，还会影响男性的生育能力，很有可能引起性功能障碍的原因是相当多，主要是年龄因素和疾病因素或者心理因素引起的。很多情况下，性功能障碍疾病只要调整好自己的生活方式以及心理状态就可以得到康复，但是严重的病情却需要到医院进行针对性的治疗。

那么性功能障碍疾病应该如何饮食呢？

饮食疗法1

男性朋友平时应多补充锌，锌能促进精子生成，能提高精子活力和质量，并能促进睾丸的生长发育。同时要多补充维生素A和维生素e，这些营养物质可以维持性功能，延缓性器官衰老。同时，维生素C在促进性功能方面也起着积极的作用，所以平时应该是山楂、西红柿、仙草等食物。

饮食疗法2，补充优质蛋白质

无论是患有性功能障碍的男性还是健康的男性，平时都优质蛋白质。优质蛋白质是我们人体能量的主要来源。一些动物性食物含有性激素，可以改善男性的性欲，促进性功能，促进精子的活力和生成。因此，男性朋友平时可以适当地吃一些鱼、瘦肉和鸡蛋，也可以吃一些鸡肉和鸭肉食品，可以补充氨基酸，可以促进性功能。

饮食疗法3。适当食用脂肪食物

虽然很多男性朋友会有过多的脂肪，但缺乏脂肪会影响精子的生存，导致性欲下降，甚至不孕。所以男性朋友平时也要适当吃一些含脂肪的食物，但能吃太多，以免肥胖和诱发各种疾病。

饮食疗法4.杜仲爆羊腰食谱

首先要准备500克羊腰和6克五味子，15克杜仲，在五味子和肚子里加一定量的水，然后煎40分左右再去渣，最后加热浓缩成稠液。摇车成腰花后，放入锅中炒熟，再加入浓缩液、酱油、葱姜。这种杜仲爆羊腰可以益肾强腰，对性功能障碍有一定疗效。

饮食疗法五，枸杞羊肉粥

首先，准备一只羊盛和250克枸杞，还要准备100克羊肉、葱白和茎米。将羊肾和羊肉切碎，然后将枸杞炒汁、鱼羊肉、羊肾、茎米和葱白一起煮粥。每天喝两次可以补肾壮阳，对阳气衰退、阳痿、早泄、尿频、尿急等疾病有很好的疗效。

轻度性功能障碍疾病，可采用上述五种饮食疗法，同时调整心态，应学会放松，平时应坚持体育锻炼，不能长时间坐着，坚持户外活动是改善性功能的重要手段，坚持饮食疗法和运动疗法，可以改善性功能。