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钙、铁、锌、铁等微量元素对人体的生长、发育、繁殖等行为活动起着重要作用。微量元素需要全面、平衡、持续的补充。如果人体缺乏特定的元素，就会导致相关的病理变化。例如，缺锌可能会导致性功能障碍。下面，分析缺锌导致性功能障碍的原因。
锌的缺乏会导致男性身体运动和技能的显著下降，进而影响性的质量，从长远来看，性功能障碍。一般认为，频繁的性生活会使人失去更多的体力，容易疲劳，甚至导致性功能障碍。相关性科学专家分析，纵欲者精液流失过多，体内缺锌是导致这个问题的罪魁祸首。研究表明，锌是男性激素合成的必需营养物质。有一次临床试验，一群20-31岁的男性每天摄入3人.8毫克的锌，另一组则每天摄取18.7毫克，六周后，两组男性的氧气和二氧化碳通风、心脏功能等，发现锌摄入不足的男性，其体力和运动能力明显高于每天摄入18.7毫克男性差。这证实了男性缺锌容易导致性功能障碍！
适量的锌补给对预防男性性功能疾病具有重要的医学意义。研究表明，精液是精子和精浆的混合物，它不仅含有水、果糖、蛋白质和脂肪，还含有多种酶和无机盐，富含锌。根据测定，每毫升精液中锌含量达到150微克，其含量高于任何其他机体组织。因此，男性要注意平时对锌的摄取。锌的来源可能来自食物、综合维生素或补充剂。牡蛎是天然食品中锌含量最高的，但牡蛎含有高胆固醇，不应每天食用。因此，最好每天补充含锌的综合维生素或锌补充剂，以防止缺锌。锌在男性性功能中起着重要作用，但也要避免过量的锌。如有性功能障碍，最好去医院进一步检查诊断。
如果人体缺锌，会严重影响男性的身体机能。从长远来看，它会诱发男性性功能障碍。这是经过严格的医学实验研究的结论。因此，男性朋友在饮食方面不应偏食。多吃蔬菜和水果可以保证微量元素锌的有效摄入。
