哪些食疗方法能改善肾虚月经不调 女性肾虚月经不调的3个食疗方

生活中，女性患有也会影响到正常的月经发生异常变化，引发的症状发生。影响女性的月经主要体现为导致女性经期延长或月经过少等。对女性而言，因为肾虚出现月经不调，治疗时宜以补肾调经为主，饮食上的食疗选择很重要，哪些食疗方法能帮助女性改善肾虚月经不调的症状呢？下面就一起随专家来了解一下吧。

中医讲，肾乃先天之本，气血生化之源，肾主管全身的生理机能，当肾脏功能虚弱时，全身的各个脏器功能都会减退的。肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。

肾虚导致月经不调会引起的变化有月经过多，月经过频，月经过少，月经稀发，经间期出血，经期延长，经不规则，经色经质改变等现象发生。

肾虚引起月经不调怎么调理

肾虚引发的月经不调可以服用中成药调经促孕丸来调理，服用中草药需要具体看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

在食疗上，也可以服用当归和三七这两味药材，为了增强其补肾温阳的效果，也可适当加入10克左右的菟丝子或是肉苁蓉等。另外，肾气不足，也会导致月经不调。除了养血调经之外，还要多补益肾气，如人参、黄芪、山药、核桃、莲子、栗子都是患者可以选择的药食。

按此外，摩调节也是一种方法。位于双足内侧，内踝尖下方凹陷处的 照海穴 是蒸发肾经经水的之处。对于女性月经不调、、赤白带下等症有很好的调治作用。因此女性朋友们每天早晚都可以在两个穴位上，以适当的力度按揉15~20分钟，以达到防月经不调的目的，如能配合 三阴交穴 使用的话，效果会更好。

肾虚饮食

1、红枣黑木耳茶

黑木耳20克，红枣15枚。黑木耳洗净泡发好，与红枣 起煮汤服用。每日1次，连服10天。

适用于气虚型出血过多者。

2、枸杞子茱萸肉粥

枸杞子150克，山茱萸肉20克，糯米60克， 冰糖适量。山茱萸肉与枸杞子洗净，和糯米一起大火煮粥，大火开锅后，转小火煮半小时即可。早晚配餐服用。

适用于由肾虚所引起的月经不调

3、鸡蛋益母汤

益母草25克，黑豆50克，鸡蛋1个，蜜枣5枚。先将益母草、黑豆洗净，浸泡，蜜、鸡蛋洗净。将这些原料与清水一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，小火煲1小时即可。吃蛋喝汤每天1次，1周为1疗程。

适用于肝肾不足所致的月经不调、痛经者。