随着生活和工作压力的增加,许多男性在性生活中遇到了性功能障碍。不能正常做爱,不仅会使自己缺乏信心,还会影响夫妻关系,导致家庭破裂。那么,我们应该如何在日常生活中积极预防性功能障碍呢?
1、积极治疗
情绪低落、抑郁的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中药。
2、放松精神
当你遇到麻烦和悲伤时,你应该冷静思考,不要长期承担精神负担,及时放松和调整紧张,缓解和消除焦虑。做你喜欢做的事。例如,听歌曲,参加集体活动或阅读有益的书籍。
3.积极参加体育锻炼
持续、适当的体育锻炼和户外活动将有利于预防性功能障碍。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动和神经体液异常,如每天慢跑或散步30分钟。努力过上正常的生活,确保充足的睡眠,积极减肥。
4.必要时应去医院
排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病,或内分泌疾病、各种全身慢性疾病等,应到专业医院进行全面检查和治疗。
有一个和谐的家庭
家庭关怀和家庭和谐有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫性欲和性能力下降,妻子应冷静对待,体贴,消除担忧,积极配合治疗。
6.改变不良生活习惯
预防性功能障碍应合理饮食,减少社交活动,避免酗酒,控制饮食,充分认识戒烟的重要性和必要性。
最后,我想提醒你,事实上,一两次性生活并不意味着什么。夫妻应该多沟通,妻子应该理解丈夫,而不是抱怨太多。
马晓斌
主任医师
糖尿病“天敌”是什么 糖尿病“天敌”的六种蔬菜有哪些呢?
血糖状况如何,“脚”会透露?医生:要是没有这4种迹象,血糖较稳定
一喝水尿就多,这是肾脏健康的信号吗?肾好的人,一般有这些特征!
医生警告:肝不好的人注意啦,皮肤的这2个异常你必须知道,早知道早受益!
蚊子最讨厌什么,90%的人不知道!教你5招,蚊子不敢进家门
2型糖尿病能吃紧急避孕药吗
血压高的有什么表现症状呢?
注意!糖尿病是致盲的首要因素
血压高可以吃南瓜吗?
血压高可以吃红枣吗?红枣的十大功效
大米茄子粥——调理肠胃祛湿降脂
蜂蜜是酸性还是碱性,常吃蜂蜜大有裨益
蜂蜜坚果莲雾——润肺止咳促进消化
有哪些人不可以吃螃蟹
螃蟹柿子可以一起吃吗?