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作为一个家庭的主人，男性在生活中承受着相对较大的精神压力。因此，肾气的数量将相对较大，为了确保肾气和精子元的储存相对稳定，保持相对平衡的身体状态，预防性功能障碍，所以在性生活中要控制。那么，如何预防性功能障碍呢？
频繁的性生活会导致男性肾气和精子过度消耗，最终导致性功能障碍，所以要控制。长期过度性交，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛和早泄的重要原因，应该是禁忌之一。实践证明，夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。
预防性功能障碍，还需要加强体育锻炼，多读性科学书籍，增进对性的认识。
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。
频繁的性交活动必然会导致肾气和精元的严重损失。从长远来看，它会导致性功能障碍的疾病反应。因此，我们应该积极锻炼，提高体质，学会调节情绪，戒骄戒躁。通常，我们应该参与更多关于性科学的书籍，以提高我们对性科学的理解。
