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现在的女性出现月经不调频率的现象越来越多，原因是现代女性的对于月经期时的保养工夫重视不足，同时还有生活环境、个人习惯以及工作压力等等一切外在和内在因素，导致出现月经不调的现象，那么女性月经怎样才算正常呢？
自月经第1天算起到下一次月经前1天止，中间相隔的时间为月经周期。多数妇女月经周期为28～30天，少数妇女月经周期或长或短。同一妇女月经周期也会因精神、体力、环境、疾病等各种因素发生变化，但周期在24～32天(3～4周)均属正常。有人2个月行经1次，但很规律，也属于正常。
月经周期的不同时间，子宫内膜在激素的影响下发生相应的变化。经期出血时间一 般为3～5天，2～7天内也属于正常。月经出血量因人而异，一般为50～60毫升，月经的第二三天出血最多，以后逐渐减少。经血内混有子宫内膜碎屑，因而血色暗红，较黏稠，不易凝结。行经期一般无严重不适，少数人在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常。
关于月经的几个误区
传言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21 35天；经期2 7天；血量30 50毫升。
只要月经在上述范围内，就是正常的。
传言二：吃甜食能治疗。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。
何洁
副主任医师
