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你真的了解大姨妈吗?正常周期28天(正负不超过1天)，来时4-5天。可生活中我们和大姨妈相处并非如此有规律，时间长短不一，流量忽大忽小，虽然我们不觉得难受，但其实这都是不健康的预兆。今天专家就和大家一起来看看引起月经不调的原因和有效调理的方法。 一、月经提前的原因及调理 1、月经提前的原因 (1)血热 素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说: 经水不及期而来者,血热也。 血热又有实热、虚热,肝郁化热之别。 (2)气虚 饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的 管理者 , 管理者 孱弱, 被管理者 难免乘机 兴风做浪 ,导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云: 若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。 2、月经提前的调理食疗方 (1)方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黄柏10克。若口干口渴较重者,则加元参、知母清热生津;若经血量多且数日不减者,加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。 (2)药膳:藕柏饮 取生藕节300克,侧柏叶100克,捣烂取汁,加冰糖适量,用温开水冲服,每日两次,经前连服3-5天。 (3)食疗:取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,疗效显著。取丝瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖适量内服。 二、月经推迟的原因及调理 1、月经推迟的原因 (1)气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒 邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。 (2)阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而 血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。 2、月经推迟的调理食疗方 (1)羊肉粥 鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。 功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。 (2)猪皮冻胶 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。
每日2次，用开水冲化后温服。 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。 三、月经量少的原因及调理 1、月经量少的原因 (1)子宫不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。 (2)激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。 (3)无排卵性月经。无排卵性月经，一般表现为女性的月经周期少于21天，没有成熟的卵泡、黄体生成，无孕激素分泌，雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而发生增减，而当雌激素水平突然下降时，就会发生撤退性出血而出现月经来潮，但这种情况下月经量会很少。 2、月经量少的调理方法 月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。 四、月经量多的原因及调理 1、月经量多的原因 (1)神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 (2)卵巢问题引起：育龄期女性一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。 (3)器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。 2、月经量多的调理方法 处方：益母草30克，当归24克，生地炭、赤芍各15克，泽兰12克，枳壳10克，川芎、桃仁、红花各9克。 了解了引起月经不调的原因和有效调理的方法后，如果你对有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。
