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男性朋友有性功能障碍是正常的，这是生活中常见的疾病，但对夫妻关系影响很大。为了不影响生活，我们应该积极治疗疾病，自我治疗也是治疗疾病的方法之一。
一、自我探索，开发自己的性反应敏感区
本次训练的目的是增加触觉的敏感性，从生殖器部位转移注意力，发展身体其他部位的性感觉。即使有阴茎勃起，也不要摩擦阴茎达到高潮，缓解性功能障碍。
2、幻想与自我刺激的结合
幻想提供了心理上的刺激，也可以扩大生理刺激的接受能力。
训练专家建议每天进行二三十分钟的裸体静躺，性幻想的同时，对身体进行轻触式的抚摸，但不应针对生殖器，也不应用平时习惯的自慰方法，重点关注身体的反应。在抚摸效果不理想的时候，可以考虑尝试使用润滑剂来增进效果。
三、把所学应用到伴侣身上
通过以上培训，患者已经了解了勃起及其自然消退，接下来要做的就是与伴侣沟通配合。一开始，你可以试着不做爱。首先，让你的伴侣了解你的性反应过程。如果你能尝试配合自然性感的集中练习，效果可能会更好。如果伴侣双方都能理解性的幸福与和谐，关键不在于"立即表现"，问题往往很容易解决。
四、性功能障碍应建立积极的态度和信念
减少对自己的担忧，通过自我想象将想象力与积极的心理评价结合起来。例如，在上述评估中，你怀疑过多的手淫会导致你的问题。在训练中，你可以想象晚上或早上勃起的效果。通过改变"自验式预言"，建立良性的自我评价。
五、性功能障碍患者要给自己的幻想充电
性反应会大大改变。性反应则会大为改观。
六、摆脱对勃起的过度关注
勃起困难的患者在勃起反应开始时往往会认为勃起可能会消退，这使得自然性欲反应变得困难。
这部分训练方法是在触摸训练过程中，如果勃起暂停幻想，当勃起反应消退时，然后开始幻想，并在整个过程中不停止触摸。这种训练最终让患者明白勃起消退是正常的，他们有信心和能力在勃起消退后迅速和容易再次勃起
治疗性功能障碍有偏方
性功能障碍的治疗方法是什么？性功能障碍的发生不仅使患者和伴侣无法享受性生活，而且还困扰着男性的身心健康，使患者长期笼罩在疾病的阴影下，长期抑郁和抑郁。那么，治疗性功能障碍的民间处方是什么呢？
治疗性功能障碍：
按摩阴囊法
为了改善男性的性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一。如果经常按摩，睾丸会改善循环。因为睾丸可以不断供应新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可以一天一次，每次2-3分钟。
注：最好每天按摩一次，养成每天一次的习惯比偶尔更有效。"只能适得其反。
改变性交位置
如果使用女性性交，女性在上面做强烈的性器官摩擦，男性处于被动状态，肌肉松弛，兴奋性低，可以与女性同时达到高潮。
侧性交也可以用来避免臀部剧烈运动，减少盆腔截流征引起的下肢血液分流。由于节省精力，运动范围小，男性兴奋发展缓慢，自然有助于延缓射精的发生。这些姿势有助于减少刺激，延长性交时间。
冷水敷睾丸法
一个非常简单的方法是提前用冷水清洗睾丸，或者用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊，这可以降低睾丸的温度，减缓血流，消除紧张男人可以平静地尽最大努力抚摸，直到女人兴奋，然后慢慢进入反应状态，可以抑制早泄有些人用一大杯冰水来冷却内脏，减轻紧张。通常洗澡时，冷水和温水可以反复刺激睾丸，可以发挥锻炼男性性能力的作用。
中医治疗
中医认为，性功能障碍多为虚证。阴虚火亢表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交配紧迫、夜眠易醒等。
适用于各种习惯性、老年性和心因性早泄。
依靠食物来改善男人"性"趣
男人经常担心长期服药，因为他们不能满足性伴侣。如果你害怕影响你的身体，你该怎么办？别担心，让专家告诉你，生活中的许多食物可以改善男人"性"趣呢?如:
一、银杏
专家介绍：银杏被认为是最有效、最著名的强精食品。
但一次吃太多是有害的，每天最多吃5个。
吃法:剥掉外面的硬皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹死银杏，然后加一点盐。煮的时候要边搅拌。当水即将沸腾时，薄皮会自然脱落。加一点水，剥薄皮再吃。
二、蜂蜜
专家介绍：蜂蜜能迅速被身体吸收，发挥作用，不仅能补充精液的不足，还能完全消除疲劳，可以说是床上不可或缺的精制食品。但糖尿病患者不应该使用蜂蜜。
吃法：最好直接食用或用水冲洗。
三、麻雀肉
专家介绍:中医一直认为雀肉能益气壮阳，暖腰暖膝。
冬天吃雀肉可以治疗阳痿和不孕老弱者吃，有益精华，治疗虚弱。
吃法:先去除麻雀的嘴和翅膀，洗净沥干水分。为了去除腥味，可以在加有蒜汁的酒中浸泡一会儿，然后在慢火温油中稍微煎一下，然后低温煎至金黄色。麻雀取出后，应立即与蒜泥等配料混合，从头部食用，以保证满意的效果
何洁
副主任医师
