导致性功能障碍的原因是什么？日常注意4方面让你远离性功能障碍

性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段，其中一个阶段或几个阶段或整个阶段异常，影响性活动的正常进行。这是一种更难说的疾病，对于这种疾病，很多人不愿意承认，所以在以后的治疗中会遇到很多麻烦。所以学习如何治疗性功能障碍，最好学会有效地预防性功能障碍。

性功能障碍的原因

大致可分为生物因素、心理因素和文化因素三类。尤其是心理因素更为重要，影响性功能的直接心理因素主要包括:

性态度不正确

对性生活失败的恐惧可能是阳痿最常见的原因，对性能力的不适当要求或过度要求也是性功能障碍的基本原因。此外，性功能障碍的另一个重要原因是充当"旁观者"，也就是说，在性交过程中，一方焦虑而强迫地关注对方的反应，从而分散精力，阻碍适度性反应的建立和性高潮的到来。

2.过去性经历的影响和矛盾

如果一个人在过去与性有关的经历中受到严格的控制、惩罚、粗暴的治疗或伤害，就会留下不可消除的心理创伤，很容易形成条件反射。一旦这些人再次面临性场景，他们就会无意识地回忆起过去的性创伤，以及性功能障碍，如阳痿和缺乏性高潮。

3.人际紧张对性功能的影响

这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如怀疑、嫉妒、不信任等。显然，一方强烈的失望和敌意会引起同样的反应，这对性欲有害。

4.由各种外部因素引起的心理抑郁

心理抑郁也会影响性功能。快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争和挫折、个人教育水平和社会地位都会给人们带来心理压力。性欲和性能力的力量受心理因素的影响。

除上述情况外，性功能障碍还有器质性原因。在诊断性功能障碍时，必须排除性器官慢性炎症、创伤及相关神经系统病变等相关躯体疾病。一些内分泌疾病，长期服用某些药物，可能患有抑郁症、焦虑性神经症等精神疾病。

预防性功能障碍

①避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免分认识戒烟的重要性和必要性。

②必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等。

③当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要长期承担精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑做你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有益的书籍，或者和家人、亲戚和朋友交谈，情绪会很舒服，性抑郁会逐渐消失。

④积极参与持续、适当的体育锻炼和户外活动将对您有益。坚持日常锻炼可以调节紧张的心理劳动或神经体液异常，如每天慢跑或散步30分钟。努力过上正常的生活，确保充足的睡眠，并积极减肥。

治疗性功能障碍

1.渐进延时训练法

男性主要通过重建射精反射程序来改变性功能障碍。性功能障碍男性每天训练20分钟，累计训练30天，一般性功能障碍消失。

2.身心调节

改变不良的生活方式和不良的心态。酗酒、过度劳累、不健康、不耐烦等容易导致心理疾病；有规律的生活、协调的人际关系、薄弱的名声和财富有利于身心健康，使家庭生活和谐。

三、按触放松法

刺激体表某些特定部位可调节内脏器官的活动功能；缓解和轻微的连续刺激，抑制中枢和刺激周围神经；快速、重、短刺激可刺激中枢和周围神经系统。因为触摸可以调节人体的神经系统，所以它可以消除精神疲劳

4.心理分析疗法

心理学家认为，患者在夫妻生活中表现出消极、焦虑、恐惧、胆怯等情绪变化，会加重患者自身的症状，其根源是童年的焦虑，是人格障碍的表现，害怕进入阴道。"自由联想"、"梦境分析"如果将潜意识引导到意识领域发泄，当事人可以自然接受，性功能可以恢复正常。

5、行为疗法

理论认为，与其他行为一样，性功能障碍是后天错误学习的结果，可以通过建立新的条件学习模式来取代适应的行为，并通过重新学习来纠正。

6、认识疗法

其目的是帮助患者公开、无忧无虑地表达自己的性要求。同时，要求夫妻回家后检查对方的性器官，增加对性器官的了解，消除性羞怯。

7.夫妻双方必须同时治疗

因为一方的性行为和态度往往会影响对方的性功能。夫妻双方的共同治疗可以加深对性问题的理解，准确理解双方在性和社会生活中的愿望，有利于发挥自己的主动性，相互鼓励和支持，弥补不足，减少偏见或误解。通过双方的积极合作，可以加速男性性功能障碍的恢复，最终实现性生活的和谐。

与其换性功能障碍再治疗，不如学会在换病前预防。