女性更年期要减少性生活吗？中年夫妻性生活应该如何继续？

女性随着年龄的增长进入更年期，进入更年期表明女性的身体功能逐渐下降，正是因为这些功能的下降让许多女性认为她们在进入更年期后不能做爱，或者减少性生活的次数。但我不知道女性在进入更年期后可以正常做爱。

女性更年期会减少性生活吗？

一般来说，女性进入更年期后，性腺功能会开始下降，直到完全丧失。这是女性身体功能转化的必要过程，但在这个阶段，女性不需要减少性生活。因为每一次性生活都可以算是全身运动，女性的骨骼和四肢都可以锻炼。只要女性的身体在可承受的范围内，就不需要额外减少性生活。适当的性生活不仅可以锻炼身体，还能够让夫妻间的感情更加亲密。

中年夫妇应该如何继续做爱？

一、要节制

相对而言，中年夫妇的体力比年轻时减少，所以他们应该根据自己的身体进行性生活，性生活的次数应该控制在可接受的范围内，以避免频繁的性生活伤害彼此的身体。

二、多前戏

由于身体机能的下降，中年夫妇在性生活中的欲望不高。在这种情况下，他们可以有更多的前戏，更多的前戏可以提高彼此的性欲，从而使彼此有更好的性欲，并在性生活中得到满足。

三、性生活时间不宜过长

许多夫妇认为性生活的时间越长，彼此的满足感就越高。然而，他们不知道性生活的时间是根据夫妻的体力和精神来决定的。大多数中年夫妇容易感到疲劳，因为他们的身体机能和体力下降，所以在做爱时不要盲目追求时间，只要他们能满足对方。

此外，进入更年期后，女性可以适当补充一些山药。南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉接受采访时表示，女性进入更年期后可以适当补充一些山药。山药含有大量的植物激素，可以帮助更年期女性补充一些缺乏激素，有效缓解更年期症状。

一般来说，进入更年期后，虽然身体各方面的功能都会下降，性欲也会逐渐下降，但这并不是说你不能做爱或减少性生活。只要你身体状况良好，能适应性生活的次数，你就不必刻意减少性生活。