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子宫是女性重要的生殖器官，被称为生命的摇篮，关系到女性一生的健康和幸福。所以女性一定要好好照顾子宫，否则很多疾病会在不知不觉中乘虚而入。如何更好地保养子宫是很多女性关心的问题。专家在线编辑提醒，保养子宫不要做爱。
性对子宫的伤害很大
诚然，如何安排自己的性生活是每个人的自由，但如果女性过度放纵，特别是在没有保护的情况下，很容易导致细菌和病原体进入子宫，导致子宫内膜感染。
另外，如果不采取避孕措施做爱导致意外怀孕，无论选择什么样的人工流产，都会对子宫造成很大的伤害。如果反复人工流产或私人药物流产，很容易引起子宫感染和各种宫颈炎症，严重时会导致不孕。
因此，专家在线编辑提醒女性朋友，为了保护子宫，我们必须更加注意性生活，最好让男性戴避孕套，可以避免感染，也可以发挥避孕的目的。
保养子宫需要这5点
定期妇科检查
妇女最好养成每六个月或一年进行一次妇科检查的习惯。子宫肌瘤、子宫癌、宫颈癌、子宫脱落、子宫内膜移位等疾病可出现在子宫内，其中许多没有早期症状。一旦发现，他们就错过了最佳治疗时间。因此，妇女在维持子宫时应注意定期妇女检查，尽快发现疾病并系统彻底治疗。
游泳
在许多运动中，游泳是对子宫最有益的运动。一些体育医学专家说，游泳是锻炼女性子宫的最佳方式。一般来说，只要女性朋友每周游泳两个小时，宫缩的力量就会增加10%。
少吃冷食
中医认为，女性属于阴虚体质，不能贪凉。吃冷应该适度，不要吃太多。例如，喜欢吃冰淇淋的女孩不能每天多吃一次。即使在炎热的夏天，他们也不能贪吃冷饮、冰茶或水果等冷食。春冬两季应尽量减少冷饮的摄入量。因为寒冷和生冷的食物会失去我们体内的阳气，伤害子宫。平时吃饭时，一定要先吃热食，然后再吃冷食。
不要久坐不动
据调查，久坐不动的办公室白领更容易患子宫内膜异位症，久坐不动，缺乏正常运动，导致气血循环紊乱，导致子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
专家建议，OL每坐2小时，站起来走10分钟，改善久坐引起的循环不畅。
做好产后保健
女性产后恢复期称为围产期，是身体虚弱的一段时间。女性朋友一定要做围产期保健，防止宫脱，对身体非常有益。同时也要注意产前检查，因为是母子安全的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿异常，容易出现难产或子宫破裂等严重后果。女性朋友产后要多休息，防止宫脱。
