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随着性思想的开放，人们对性的态度并不那么克制。性生活属于正常的生理需求。只有保持和谐的性生活才是幸福婚姻的基础。尤其是规律的性生活给女性带来了很多好处。
女性多久做爱对身体有益无害？
事实上，性生活的频率并一的标准，受精神情绪、身体健康、年龄等多种因素影响。~30岁的女性精力充沛，每周控制3次左右。~40岁女性身体素质缓慢下降，雌激素分泌不足，每周控制两次左右。50岁以上的人一个月可以做两次左右。
和谐的性生活对女性有什么好处？
能改善睡眠
女性在性生活中可以全身心投入，肌肉处于兴奋和紧张状态。性生活后，肌肉恢复放松和神经放松，以提高睡眠质量。此外，它还可以刺激雌激素的分泌。雌激素能保持血液循环系统正常，增强卵巢生理功能，保持月经正常，延缓更年期的到来，增加阴道分泌物，防止阴道粘膜干燥。
2.减少月经不适
月经前一周，骨盆有大量血液，容易出现腹部痉挛和肿胀疼痛。在性生活中，肌肉不断收缩，加速血液流出骨盆区域，使全身血液循环更加顺畅，减轻骨盆压力，缓解腹部不适此外，性生活还会让身体分泌多酚，达到疼痛的效果。男孩的精液含有一种物质——精液细胞浆素，具有杀菌作用，能及时杀死葡萄球菌和肺炎细菌，防止阴道被病原体入侵，降低患阴道炎、输卵管炎等妇科炎症的可能性。
3.增强抗病能力
和谐规律的性生活可以刺激肾上腺素的分泌，放松肌肉，保持免疫系统处于良好状态，增强抵抗力和免疫力。性生活中，全身肌肉群和四肢关节处于运动状态，增强心肺功能，促进新陈代谢，降低患心血管疾病的风险。
温馨提示
尽量不要在身体过度疲劳时发生性行为，以免消耗体力，加重身体虚弱。此外，女性在月经期间不能发生性行为，以免使月经血液反流，引起妇科炎症。控制性生活的频率，及时排尿可冲刷尿道，防止尿路感染。
