冬季怎么做好性生活保健？冬季性生活4大保健措施应做好

性生活是夫妻双方必不可少的生活调味剂，但冬季天气比较寒冷，性生活时会消耗体内多余能量，若是没把握好分寸的话可能影响身体健康，甚至降低性功能。

冬季如何做好性生活保健？

1.男性保护前列腺

冬季容易患泌尿系统相关疾病，尤其是前列腺炎前列腺炎是一种发病率高、病程长的复杂疾病。如果在此期间个人卫生不好，加上生活方式不好，可能会引起尿路逆行感染，导致尿频、尿急、排便时大量白色分泌物流出，伴有腰酸背痛、会阴酸胀不适、尿潴留或血尿。平时要注意个人卫生，减少久坐不能长时间骑行。每天晚上睡觉前用热水洗澡，促进局部血液循环，帮助吸收炎症因子，合理补充维生素和矿物质，多参加户外活动，增强抵抗力和免疫力。

2、喝酒后不能同房

许多男人喜欢在冬天喝酒来抵御寒冷。饮酒会扩张皮肤血管，增加血流，只能暂时缓解寒冷，但不能真正抵御寒冷。如果饮酒后的直接性生活会对身体造成损害，如果怀孕后可能会出现畸形。酒精属于性腺毒素，如果大量饮酒，可能会导致性腺中毒，降低血液中的睾酮水平，导致男性阳痿、早泄或不孕

3.控制性生活次数

年轻人每周可以根据自己的体质年龄控制性生活次数2次~三次，年老体弱的人性生活次数适度减少。严重疾病或性病时禁止性生活。只要性生活第二天身心愉悦，精力充沛，说明性频率更合适。如果性生活后感到虚弱、头痛、头晕、背痛、怕冷，说明性生活太频繁。

4、防止感冒

冬天天气寒冷，裸体生活可能会导致感冒。所以要做好防寒保暖，避免感冒。室内温度保持在23~25℃。另外，性生活前后保持卫生，性生活前用温水洗澡，可以促进局部血液循环，营造良好的性心情。

温馨提示

冬季性生活应注意上述事项，不要让性生活过于频繁，掌握频率。女性在性生活后应及时排尿，可清洗附着在尿道口的细菌和病毒，防止尿路感染。做爱后，尽量用温水冲洗局部，以免侵入细菌。