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进入老年后，夫妻的性欲和性交频率都不如年轻。然而，从生理上讲，老年人并不老。老年人不仅应该有性兴趣和性要求，还应该得到理解和支持。当他们早上醒来时，许多男人忍不住在下面"硬起来"。这时，看着爱人慵懒性感地躺在身边，不妨温柔地亲吻爱抚她，来一顿完美的性大餐。
专家指出：男性成熟后，阴茎早上经常勃起。医学上称之为勃起"晨勃"，大多发生在早上4-7点。对于男性来说，早上雄激素分泌旺盛，有利于刺激性欲和勃起。此时，勃起程度比其他任何时候都更硬、更持久，这将使男性对性更有信心。此时，性生活可以取得更好的效果，并且可以节省更多的精力。
早晨也是男女性欲最好的"吻合"时间。休息一夜后，男女性激素分泌旺盛，性欲强。专家指出，理论上，早上6-7点是男女性爱的好时机。如果你有足够的时间，你可以保持温暖。
一般来说，清晨性爱比较适合共度周末、假期的夫妇，也比较适合退休后的夫妻，因为对老年人来说，早晨性爱比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨会担心自己的形象，害怕有口臭等。对此，专家建议，男性要多鼓励和夸奖她，例如在她耳边轻语:"亲爱的，这个时候你最性感最美"。如果你真的担心口臭，你可以用清水漱口，或者用亲吻的身体代替接吻。
同时，早上做爱后要注意及时补充水分，保暖，防止感冒。
老年人性生活有窍门
1.降低预期 人到老年，全面生理衰退导致性敏感区敏感性降低，性兴奋所需的感觉刺激强度也会增加，导致老年人性反应速度减慢，强度降低。只有勇敢地面对这一变化，并主动根据老年人的特点和规律从事夫妻性活动，我们才能得到令人满意的结果。
2.坚持老年人的性生活频率和时间需要根据自己的健康状况和兴趣来决定。你可以每月1~2次性生活，或者至少每两个月维持一次性生活。坚持不懈很重要，否则"性情绪"和"性兴趣"也会随之而去。
3.老年男性射精力量大大减弱，精液量弱，精液量会减少，这是正常的；在性行为中不需要射精。此外，老年人的性生活不一定有性高潮：夫妻不必一起完成，"自慰"也可以：性生活不必在卧室、床上进行。
4.内容多样绝对不仅仅是性交，一些老年人更愿意满足意识形态的和平。爱抚和依恋在性生活中的作用更为重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要途径。幻想、调情、幽默、嘲笑、挑逗、温柔的凝视和其他形式的感情和情感表达可以与夫妻关系密切相关。
外部的相互吸引、心理上的相互依赖和情感上的相互补充是爱的表达，是性生活的重要组成部分。
5.随着年龄的增长，夫妻双方的生理变化都会增加性生活的难度。大多数老年男性的身体功能趋于下降，雄激素水平进行性下降，导致勃起功能障碍；老年女性也会因雌激素分泌水平下降而减少阴道分泌物，使阴道干燥。因此，需要进行必要的医疗干预。
然而，在提高性能力时，无论使用何种药物，都应得到专家的指导，并遵循个性化用药原则，特别注意防止药物副作用。
