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对于每一个结婚的男人和女人来说，新婚的性生活都是甜蜜的。随着时间的推移，彼此熟悉，性生活逐渐变得更加无聊。那么，如何保持性新鲜，提高性生活质量呢。或者，如何让夫妻之间的性像新婚一样甜蜜呢？
和谐的夫妻性生活有什么好处？
和谐的夫妻性生活不仅有利于感情的培养和升温，而且对身体也有很多好处！
1.运动 宾夕法尼亚医学院的研究认为，性生活相当于慢跑。例如，每周做爱三次相当于一年内慢跑75公里，燃烧的热量为7500卡路里。
有规律的性生活可以促进新陈代谢。有人说做爱就是在床上锻炼。在性生活中，由于不知不觉中加深了呼吸，细胞中获得的氧气量增加，体内各器官和组织的功能得到促进。这似乎有一定的依据。
2.增加激素分泌。男性每天分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性也需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间，特别是在性高潮和射精之前，体内自然释放的激素是平时的3-5倍。因此，在西方，许多男性不需要服药来补充激素，但他们希望身体能自然释放这种具有男性气质的激素。对于女性来说，雌激素可以使女性保持良好的血液循环。对于性生活规律的女性来说，雌激素水平远高于偶尔做爱的女性。
3.保护前列腺性成熟男性定期射精有助于清除前列腺内积聚的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果长时间不射精，旧前列腺液会堆积在前列腺内。但需要注意的是，性生活不能过度，因为频繁的性生活会使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或肿大，容易患慢性前列腺炎
4.有效减少心脏病和心肌梗死的发生。性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人患心脏病的风险至少比性生活不和谐的人低10%。然而，也有报道称，有些人在性交过程中猝死。由于心肌梗死的突然发生，如果身体发现心脏病的迹象，在性交过程中应避免过度运动。
5.缓解疼痛 性生活(尤其是高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节疼痛、腰痛和头痛。性兴奋和性高潮释放的内啡肽可以提高忍受疼痛的能力。
夫妻和谐性生活的技巧是什么？
放慢节奏
许多中年男性开始担心自己的速度，一个是因为体力不如以前，另一个是因为体重增加和其他原因，他们没有以前苗条的身材。
事实上，随着年龄的增长，男性的兴奋节奏开始减慢，血流和肌肉收缩自然减慢，所以30岁以后的男性需要更长的时间才能达到高潮。
但别担心，因为20多岁的新婚女性在所有年龄段都是最难达到性高潮的。因此，这种缓慢而情绪化的性爱对他的妻子更有吸引力。"性奋"妻子自然会满足于同步化。
敏感部位
女性全身都有很多敏感带。当我们抓住这些敏感带并刺激它们时，我们可以让女性进入更快更好的状态。最敏感的部位，包括颈部、乳头、腹部、私处、背部等。，可以让女性通过刺激这些部位获得快感，在女性的敏感部位涂抹杜蕾斯女性快感的人体润滑液，更容易达到高潮。
天黑性爱
天黑了，我闭上眼睛……有研究表明，51%的年轻丈夫看到妻子脱衣服时会兴奋，而中年以后，尤其是近50岁时，男性的比例会降到40%。
这一结果似乎对男性来说是一个很大的打击，因为男人是视觉动物，他们的性欲往往是由眼睛传递的信息引起的。
然而，在我们失去视觉刺激之后，男人的性生活是否意味着我们不能先维持？这显然是错误的。
虽然视觉效果在一定程度上减弱了，但我们的触觉仍然没有改变。为什么男人不闭上眼睛，专注于触摸女人身体上所有能刺激你的部位？
被动性爱
不用说，年轻夫妇经常占据性行为的主动权。但不要忽视的是，很多前辈都教过我们言行，40岁以后的女人就像一只性老虎。
这是因为女性体内雌激素减少后，雄激素分泌相应增加，可能会变得更加活跃。此时，在这两种激素的比例发生变化后，他可能更愿意处于被动的位置。
所以，主动放弃自己的"位置"，让彼此得到一个相对喜欢的角色，在这样的角色扮演中，男人和女人的性爱会更加和谐。不要强迫你的脸，把虚伪的脸强加给你的妻子。
创新性爱
一种新的方式可以让夫妻之间有更多的兴趣和交流话题，这不仅可以鼓励夫妻之间的情感交流，还可以增加夫妻之间的情感吸引力。
随着年龄的增长，夫妻之间的相互理解增加了。由于彼此的熟悉和信任，他们不再羞于讨论如何获得更令人满意的性生活。学习用新的方法和新的观点来解决旧的问题，比如使用性道具，杜蕾斯M双驱双振兴趣味按摩器有双电机驱动，独特的双振动，流线型对称，节奏性感，让她的高潮感觉不能停止，这不仅节省了你宝贵的体力留在后面"冲刺"还让两人高潮一致，让她享受不同的巅峰感觉，真的很值得！
何洁
副主任医师
