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健康的性生活不仅给夫妻极端的快乐，也有利于健康。说白了，善待性，那么性也会善待你。推荐健康的性生活"小手册"，虽然内容不多，但很实用，不要错过哦！
注意性前戏
性性生活中开始一个好的开始就等于获得一半的幸福。因此，性前戏是非常关键的，不能轻视它。男人应该用温柔温顺的方式爱抚女人，女人也应该积极合作，把身心投入到前戏中。这可以缓解紧张的身心，并逐渐燃烧欲望。
外国性学家说，73%的女性有分心的经历，生活中的一些琐事可能会影响你在床上的情绪。可以避免延长前戏时间，或者在亲密之前互相按摩。"床上走神"。
2.保证适度性爱时间
事实上，人们对长期性的期望实际上是错误的。良好的性生活时间是13分钟，超过20分钟会让人感到疲倦，不到5分钟就太草率了。
保证高质量性爱时间的主要因素是睡眠。
如果你一天睡不到6个小时，很容易产生"性疲倦"。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期望。与其每天睡10个小时三次，不如晚上睡7个小时。
3.最合适的性温度
天气越来越热了。也许你喜欢把室内空调开得很大，但研究表明，最好的性环境温度是27度。在低温下做爱会降低血液循环速度，使神经紧张。从长远来看，身体很容易有过度反应，比如天气炎热时的寒战。
因此，情侣在做爱时要控制好环境温度，不能高也不能低，适中的27度可以让你在和谐的气氛中享受精神和肉的快乐。
4.健康的性生活措施
为了保证性生活的健康，预防疾病的证据是首要任务。不仅要预防性病，还要预防泌尿系统和生殖系统的炎症。避孕套是最好的措施。你可以放松一下。
情侣可以有很多选择，想要加强疾病预防效果，双保险避孕套更合适，增加生殖系统的保护，细菌更难入侵，性更安全；想要体验皮肤亲属，最高超薄避孕套不能错过，这个避孕套在疾病预防的基础上，让男女身体零距离接触，感觉深层融合。
