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男人愿意做爱"长跑冠军"，坚硬和持久已经成为他们展示魅力的关键。许多男性朋友想知道性生活需要多长时间。事实上，性不仅仅是一项体力劳动。完整的性包括前戏、实质性交和后戏三部分，其中实质性交因"真枪实弹"而备受关注。"实质性爱时间太短，如果只有一两分钟，显然很难让夫妻满意，但也不是越长越好。
实质性爱时间过长，一方面会使夫妻身心疲惫，性爱后需要更长的恢复时间；另一方面，女性阴道分泌液的润滑作用有限，时间过长，阴道会变得干燥，容易划伤。宾夕法尼亚州比兰德学院调查了数千名志愿者，最终发现7-13分钟是实质性交"黄金时长"。这也是对性学领域的一项更全面、更客观的调查。需要提醒的是，性的目的是让双方都快乐。当这对夫妇心情愉快时，他们经常感到"快乐的时光总是那么短暂"，不用计算"用时多久"。
男人故意拖延时间，他们的初衷是希望女人能得到更多的快乐。专家建议，不如多"探索"、了解伴侣的性敏感区，在前戏中多下功夫，给予丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性"共鸣"，为了提高她达到高潮的机会，这比单调的机械运动更有效。女性自己也应该与伴侣沟通，让对方明白时间不是决定性质量的关键因素。
性爱时间太长会对彼此造成很大的伤害
男人总是渴望和女人在一起的时间越长越好。事实上，这对双方都不是一件好事。
夫妻在日常生活中，从性兴奋到射精结束，正常情况下，持续时间约5-15分钟，当然，每对夫妇的身体状况，日常习惯不同，也是同一对夫妇，每对夫妇的具体情况和环境环境不同，因此，每对夫妇的日常持续时间合适，很难设定一个尺子。
有些人认为，夫妻每天持续的时间越长，性满意度就越高这种观点不科学。性心理学研究表明，夫妻每天持续的时间越长，对双方的健康都不利。
首先，在夫妻日常生活中，不仅男女性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋到高潮，身体的许多组织和器官都有这个非凡的心理过程，例如，身体上下肌肉紧张突出增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，吸气加深加速，身体上下表皮血管扩张，出汗增加，等等，因此，身体的能量消耗突出增加，新陈代谢增强，如果夫妻每天拖延很长时间，它会让身体的能量消耗我，感到疲劳，特别是，双方都有精神疲劳、肌肉酸背部、身体疲劳等不舒服症状，这必然会损害第二天的工作和工作。
其次，在夫妻日常生活中，男女性器官在高充血的情况下密切接触和活动。如果时间过长，很容易导致各种疾病。临床证明，夫妻日常生活持续时间过长，女生相对容易引起泌尿系统感染和月经紊乱，男生容易引起前列腺炎
正常性交的时间是多长？
根据相关数据，性交持续时间占大多数3-10分钟；少数人可以坚持到15分钟。20分钟；性交时间太短，不到2分钟，往往不会导致女性高潮，偶尔发生，关系不大，如果经常发生，不可避免地导致妻子不快乐，应该去治疗。当然，也有一些中老年夫妇习惯了这一点，没有责怪，男人不必责怪自己，可以放手。
那么，性交时间越长，女性获得的性快感就越强吗？当然不是。女性能否获得性满足不仅取决于性交时间，还取决于环境等因素。此外，女性每次性交都不一定达到性高潮。然而，只要双方在性交前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备，并交流感情，即使性交时间不长，也会令人满意。
因此，如果盲目追求延长性交时间，而不是在性交前玩耍、抚摸，不能增加女性的乐趣，但使男性前列腺过度充血、会阴、精索、睾丸肿胀不适；女性盆腔过度充血、下腹痛、白带增多、宫颈侵蚀等，第二天双方都会疲劳。
