男人每周两次性生活可预防感冒? 推荐8个有趣的预防感冒妙方

美国一家科研机构发现，男性每周做爱1-2次的人比性爱较少的人免疫力更强。唾液测试发现，抗体免疫球蛋白每周做爱两次A(人体抗感冒防线)会增加30%。

预防是克服感冒的关键。"罗代尔"健康咨询网最新载文，总结了几个有趣的防感冒妙方，不妨一试。

1、洗澡时唱歌

秋冬鼻腔易干燥，保持湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是一种天然充血剂，能软化鼻粘液，打开鼻腔。洗澡时，唱歌有助于增强深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

2、喝点啤酒

适量饮用啤酒有助于预防感冒。研究发现，每天喝4杯酒比不喝酒的人少感冒。这是因为酒精可以发挥抗炎作用，抑制病毒繁殖，从而抑制鼻粘液的产生。

一周两次性爱

宾夕法尼亚州威尔克斯大学发现，每周做爱1-2次的人比做爱少的人更免疫。唾液测试发现，抗体免疫球蛋白每周做爱两次A(人体抗感冒防线)会增加30%。

四、学蜜蜂呼吸

研究发现，嗡嗡声可以打开连接鼻窦和鼻腔的开口，使呼吸更容易，有助于排出鼻粘液。选择一个舒适的位置坐下，用鼻子深呼吸，呼气时发出嗡嗡声。你可以感觉到鼻子、胸部和大脑的振动。嗡嗡声可以延长呼气，缓解焦虑

5.和朋友散步

阿帕拉契州立大学健康与体育科学教授大卫·尼曼说，经常锻炼可以刺激免疫细胞的活力，增强抗感冒能力。研究发现，成年人每周散步5次，每次45分钟，感冒的几率比不喜欢散步的人低一半。此外，友谊是"感冒病毒杀手"，根据《美国医学会杂志》发表的一项研究，与朋友一起散步更有助于降低感冒风险。

6、走出家门

冬天更容易感冒的原因是人们在室内呆的时间太长，与感冒患者接触过多。多出去散步，开窗通风，有助于降低感冒风险。

练习太极拳

打太极拳可以提高身体的抗病能力47%，甚至可以增强流感疫苗的保护作用3倍。科学家说，关键是太极动作缓慢，呼吸控制缓慢，杀死细菌。练习太极拳也可以缓解压力，改善睡眠。

8.多吃辣豆制品

冬天吃辣豆制品不仅有助于温暖身体，还能预防流感。维克森林大学的营养学家说，辣椒可以增强免疫力，辣酱可以通过鼻子，洋葱和大蒜也含有植物化学物质，可以增强免疫系统。豆腐和大豆中的大豆异黄酮也能增强免疫力。