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充满激情的性可以燃烧200卡路里，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，可以提高睾丸激素的量，有利于增强骨骼和肌肉的强度。
性生活规律性能给我们带来了什么意想不到的效果？
1.降低心脏病发病率
男性每周有3次以上的性生活，可以减少心肌梗死和中风的风险。
2、增强嗅觉
性生活可以促进大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。
3、减轻忧郁
戈登，美国心理学家·格拉普说，性生活积极，不采取避孕措施的女性很少患抑郁症。
4、止痛
高潮前，后叶催产素水平上升到正常水平的5倍，产生大量肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。
预防流感和伤风
宾夕法尼亚大学的科学家发现，每周有一两次性生活，免疫球蛋白a抗体数量将增加30%，以预防流感和感冒。
性不规律会杀人
据外国媒体报道，波士顿大学的一项最新研究发现，正常的性生活是夫妻关系分歧的重要导火索，但也会影响人类健康，严重时可诱发心脏病，危及生命。
这不是危言耸听。性生活是一项相对剧烈的运动。性兴奋会导致神经、循环、呼吸和消化系统，如性器官甚至整个身体，并发生一系列相应的生理变化。如果身体不健康或不经常锻炼，突然发生性行为，很可能导致心肌梗死或心脏猝死尤其是长期没有性生活的人，性会破坏身体平衡，导致各种疾病。
相反，规律和谐的性生活是健康的助推器。规律的性行为可以充分释放体内的性能量。这种从兴奋到高潮再到释放的过程是一种微小而短暂的良性压力状态，可以激活身体的各种器官和组织，对健康非常有益。
此外，性生活的频率应根据不同的身体状况进行调整。一般来说，35岁以下的年轻人每周做爱1-2次，35-50岁，每周做爱一次，50岁以上。如果身体条件允许，他们每月可以做爱1-2次。
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