8个经常现象提示男人性功能减退 增强性功能注意多吃3种食物

男性性功能下降的八个"经常现象"

经常现象1:

听力下降提示：内耳听神经血液循环不良，会出现听力下降趋势。此外，城市的噪音很大，青少年喜欢随身听。人们年轻时可能对听力没有明显的损害，但他们可以在30岁左右明显感受到听力下降的危害。

经常现象2:

视力减弱提示：消除眼睛本身的问题，表明血管疾病。它影响血液循环，导致视神经代谢紊乱和视力丧失。

经常现象3:

脱发提示：进入职业高峰期，精神和心理压力增加，导致内分泌和血液循环紊乱，导致脱发，头发逐渐稀疏。

经常现象4:

性提示：30岁男性性能力下降的原因来自心理和生理方面。心理疲劳、精神压力过大、生理雄激素水平下降、血液循环不良都会导致勃起功能障碍。

经常现象5:

呼吸提示：上楼梯和跑步后呼吸表明肺功能开始下降。研究表明，如果不进行科学锻炼，20岁以后的肺功能就会开始减弱。

经常现象6:

牙齿变脏提示：30岁以后，男性的牙齿容易变脏，这与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈会逐渐萎缩，牙齿变宽，牙结石增多，沉积在牙齿和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生不良。因此，早晚刷牙应改为每顿饭后正确的刷牙姿势。

经常现象7:

疲倦提示:30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

经常现象8:

运动能力弱提示:运动后心跳过快持续时间长，心脏调节能力越来越低，说明心脏储备能力下降。这是心肌老化和弹性减弱引起的，与血管健康不良有关。

男性性功能下降怎么办？

导致性功能下降的因素有很多。如情绪、营养、烟酒、药物、生活条件、季节和温度、年龄、诱因和性生活史、情绪、健康等。所以治疗的原因是不同的。以下是一些避免男性性功能下降的方法：

一是调整心理，及时消除心理不良因素的影响；

要正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作。

第二，注意适度的性生活，注意病情

专家指出，感觉性功能下降的男性应首先注意适度的性生活，同时注意是否有疾病，发现异常及时咨询专家，许多临床男性功能障碍、阳痿患者与其疾病有关。

此外，提醒感觉性功能下降的朋友，在及时与生殖健康专家沟通治疗的同时，注意多吃以下食物，有利于增强性功能：

1.壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；

2.动物内脏也是壮阳产品，因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲，增强性功能；

3.牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品，有利于提高男性性功能。