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每次月经都腰疼，医学上称为“经行腰痛”，通常由子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫后位、腰肌劳损、激素水平波动等原因引起，可通过热敷、调整姿势、药物治疗等方式缓解。
子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等。这些异位的内膜在月经期同样会出血、脱落，刺激周围组织产生炎症反应，导致腰部出现坠胀性疼痛。患者可能还伴有进行性加重的痛经、性交痛等症状。治疗上，医生可能会建议使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、地诺孕素片等药物来抑制异位内膜生长和缓解疼痛，必要时需考虑腹腔镜手术。
盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症，包括子宫内膜炎、输卵管炎等。月经期盆腔充血，炎症因子被激活，会加重对腰部神经的刺激，从而引起腰疼。患者通常还伴有下腹部持续性疼痛、阴道分泌物增多、发热等症状。治疗需遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟颗粒、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意卧床休息，避免劳累。
子宫后位是指子宫体向后倾倒，子宫颈上翘的状态。月经期子宫体积增大、重量增加，后位的子宫更容易压迫到后方的骶骨和腰骶部神经丛，从而引发腰疼。这种疼痛多为钝痛或酸胀感，在月经结束后会自行缓解。日常可通过膝胸卧位姿势进行矫正，经期使用热水袋热敷腰骶部能有效促进局部血液循环，减轻不适。
长期久坐、姿势不良或腰部曾受过外伤，可能导致腰肌劳损。月经期体内雌激素和孕激素水平下降，会引起水钠潴留和盆腔充血，使原本就疲劳的腰部肌肉负担加重，从而诱发或加剧腰疼。患者常感觉腰部酸胀无力，劳累后加重，休息后减轻。治疗上建议经期减少久坐，每隔一小时起身活动，可进行轻柔的腰部拉伸，疼痛明显时遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
月经期雌孕激素水平急剧下降，会导致体内前列腺素分泌增加。前列腺素不仅会引起子宫平滑肌痉挛性收缩，还会使全身血管收缩、肌肉紧张，包括腰部的肌肉和韧带，从而产生疼痛感。这种疼痛通常伴随月经出现，月经结束后自然消失。建议经期注意保暖，避免生冷食物，可适量饮用温热的红糖姜茶，必要时在医生指导下服用对乙酰氨基酚片来缓解疼痛。
建议女性在经期注意腰部保暖，避免提重物和剧烈运动，可进行温和的瑜伽拉伸或散步。日常保持正确坐姿，每工作一小时起身活动腰部。若腰疼持续加重或伴有发热、异常出血等症状，应及时到妇科就诊，通过B超、妇科检查等明确病因，避免延误病情。
